Depressão e tristeza

Auto-gestão

Há muitas formas de reforçar a saúde mental.

Se o aconselhamento faz parte da sua rotina de trabalho diária, é provável que se depare com situações de pesar. Perder alguém importante pode provocar reações muito intensas, com estados emocionais que podem ser semelhantes à depressão.

Alguns dos sinais e alterações comportamentais podem ser muito semelhantes nas duas situações. Por isso é importante distinguir entre a depressão e a angústia ou o sofrimento normal, como o pesar. Alguns aspetos podem ajudar a avaliar a situação (ver imagem):