Materiały do samodzielnego wykorzystania

Istnieje kilka sposobów na promowanie lepszego zdrowia psychicznego.

Dowiedz się, jak sobie pomóc i jak radzić sobie z depresją.

Przeczytaj o samozarządzaniu i wykonaj autotest

Dowiedz się więcej

Wykonaj autotest

Depresja i żałoba

Depresja i żałoba

Jeśli udzielasz porad w ramach swojej codziennej pracy, prawdopodobnie spotkasz się z żałobą. Utrata kogoś ważnego może wywołać intensywną reakcję, która może być stanem emocjonalnym podobnym do depresji.

Niektóre objawy i zmiany zachowania mogą być bardzo podobne w obu sytuacjach. Dlatego ważne jest, aby odróżnić depresję od przygnębienia lub normalnego smutku, takiego jak w żałobie. Niektóre aspekty mogą pomóc ocenić aktualną sytuację (patrz obrazek).

iFightDepression to projekt finansowany i realizowany przez: