自我管理資源

有數種方法來促進更好的精神健康。

學習如何幫助自己及管理自己的憂鬱症。

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憂鬱症和悲傷

憂鬱症和悲傷

如果諮商是您日常工作的一部分,您很可能會面臨悲傷。失去重要的人會引起非常強烈的情緒反應,這種反應十分類似憂鬱症的狀態。

在這兩種情況下,有些跡象和行為改變可能非常相似。因此,重要的是要區分憂鬱痛苦或正常情況造成的痛苦,例如悲傷。某些方面可以幫助判斷當前情況(見圖)。

iFightDepression®​是一個由EAAD提供資金及實施的專案計畫: