Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Депресія і горе

Депресія і горе

Якщо консультування – це частина вашої щоденної роботи, цілком ймовірно, що ви зіткнетеся з горем. Втрата когось важливого може викликати дуже інтенсивну реакцію, емоційний стан подібний до депресії.

Деякі ознаки та зміни у поведінці можуть бути схожими в обох випадках. Тому важливо розрізняти депресію та дистрес або смуток через, наприклад, горе. Деякі аспекти можуть допомогти оцінити поточну ситуацію (див. зображення).

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: