Kendi kendini yönetebilmek için kaynaklar

Ruh sağlığını daha iyi bir hale getirecek çeşitli yollar vardır

Kendinize nasıl yardım edeceğinizi ve depresyonu nasıl yöneteceğinizi öğrenin

Öz yönetimle ilgili bölümleri okuyun ve ilişkili testi çözünüz

Daha fazla öğrenin

KENDİ KENDİNİZİ TEST EDİN

Ne yapabilirim?

Ne yapabilirim?

Bir arkadaş ya da aile üyesi olarak yapabileceğiniz çok şey var.

Burada bulunan bilgileri dikkate alarak, aile üyenizi ya da arkadaşınızı depresyon konusunda bilgilendirebilirsiniz.

Doktora birlikte giderek kişiye destek olabileceğiniz gibi onun yanında olarak onu dikkatlice dinleyebilirsiniz.

Bu şekilde kişi açıkça konuşabildiği için rahatlayacak ve önemsendiğini hissedecektir. Bunun yanı sıra kişinin sıkıntısının ne olduğuna ilişkin daha iyi bir fikriniz olacaktır ve kişinin doktorunu daha iyi bir şekilde bilgilendirme şansınız olacaktır. Bu durum aynı zamanda sayfanın sol tarafında yer alan ‘Depresyonu Tanıma’ testini kişi adına çözmenize olanak sağlayabilir.

Bu internet sayfasının her bölümünde depresyon ve depresyon tedavisiyle ilgili daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz.

iFightDepression aşağıdaki kuruluşlar tarafından finanse edilmiş ve yürürlüğe konulmuştur: