Recursos de auto-ajuda

Existem várias maneiras de promover a saúde mental.

Saiba como ajudar-se e gerir a sua depressão.

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O que é depressão?

O que é depressão?

  • A depressão é uma doença real
  • A depressão é uma doença grave
  • A depressão não é "stress" ou um mero mal-estar
  • A depressão não é simplesmente uma perturbação psicológica
  • A depressão é sempre biológica
  • A depressão é uma perturbação mental
  • A depressão é uma doença sistémica
  • A depressão é uma doença comum
  • A depressão pode afectar qualquer pessoa
  • A depressão pode ser recorrente ou crónica

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