Material de autoayuda

Hay varias maneras para mejorar tu salud mental.

 Infórmate acerca de los recursos de autoayuda y completa un cuestionario para saber si podrías estar deprimido.

Más información

Cuestionario de depresión

Cuestionario de depresión

Cuestionario de estado de ánimo

Reconocer y diagnosticar la depresión no es una tarea sencilla.

A continuación podrás completar una escala que ha sido creada como una forma de evaluación rápida y sencilla del estado de ánimo, para poder comprobar si estás experimentando alguno de los síntomas y signos más frecuentes en la depresión. Este cuestionario, llamado "Cuestionario de Salud del Paciente" o "PHQ-9", es utilizado por muchos profesionales para detectar sintomatología depresiva. Tus respuestas a este cuestionario serán totalmente anónimas y confidenciales.


 

Los resultados son orientativos y no sustituyen el diagnóstico clínico. Sólo tu médico u otro profesional de la salud puede confirmar el diagnóstico. Si te sientes muy bajo de ánimo y piensas que podrías estar deprimido, consulta con tu médico. Los resultados de esta prueba pueden ser útiles para tu médico.

Puedes completar el cuestionario en esta web o descargar una versión en PDF de la sección de Recursos.

Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia le ha molestado alguno de los siguientes problemas?

nunca
varios días
más de la mitad de los días
casi cada día

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