Önsegítő eszközök

A lelki egészség több módon is elérhető.

Tudja meg, hogyan segíthet önmagán és küzdheti le a depressziót!

Olvasson az önsegítésről és töltse ki a hangulatmérő tesztet!

Bővebben...

Teszt kitöltése

Hangulatmérő teszt kitöltése

Hangulatmérő teszt

A depresszió felismerése nem mindig egyértelmű. Az alábbiakban egy olyan teszt található, amely hangulatának gyors felmérésére, valamint a depresszió főbb tünetei meglétének ellenőrzésére szolgál. Számos szakember alkalmazza ezt a tesztet a depresszió meglétének felmérésére (angolul "Patient Health Questionnaire" vagy "PHQ-9"). A teszt kitöltése ezen a honlapon teljes egészében anonim és megbízható.

A teszten elért eredmény jelzésértékű lehet, de ez még nem jelenti a depresszió diagnózisának meglétét. Csak szakember erősítheti meg a diagnózist. Ha folyamatosan nagyon alacsony fekvésű a hangulata, és a depresszió gyanúja merül fel, keresse fel háziorvosát! Vigye magával ennek a tesztnek az eredményeit is - hasznos módja lehet a beszélgetés megkezdésének. 

Töltse ki az alábbi kérdőívet vagy PDF formátumban letöltheti a 'Források' menü alatt.

 

Az elmúlt 2 hétben milyen gyakran zavarta önt az alábbi panaszok közül valamelyik?

egyszer sem
néhány napig
a napok több, mint a felében
majdnem minden nap

* Kötelező

Engedélyezheti, hogy válaszait tudományos céllal értékeljük. Ha így dönt, a válaszok anonim módon kerülnek tárolásra. Ha ezt nem engedélyezi, adatait a rendszer nem menti el.   A kiértékelt teszt eredményei azonban a kitöltött teszt elküldése után mindig megtekinthetőek.

Mindegyik tétel kitöltése szükséges a kiértékeléshez.

Az iFight Depression projekt az alábbiak támogatásával valósult meg: