Napi tevékenységek tervezése

A napirend megszervezése az egyik leggyakrabban használt eszköz a terápiák során. Azoknak, akik túlterheltek, a napirendjük pontos megszervezése segíthet beosztani az idejét. Próbálja megtervezni a napját ütemterv-szerűen. Ez a napirend a megvalósítandó teendők elvégzésében segíthet.  

Tippek a nap megszervezéséhez

• Készítsen napirendet a másnapra tervezett tevékenységeiről
• A hét minden napját tervezze meg előre
• Ellenőrizze le a napirendjét minden nap, felkelés után
• Bizonyosodjon meg róla, hogy tudja, mikor mit akar csinálni
• Készüljön fel az aznapi tevékenységeire
• Mielőtt elmegy otthonról, ellenőrizze, hogy minden Önnél van-e, ami szükséges aznap

A nap végén láthatja, hogy segített-e a napirend a feladatai megvalósításában.