Organisation Journalière

L'organisation journalière est l'une des stratégies les plus utilisées par les thérapeutes. Le fait de planifier et d'organiser ses activités journalières peut aider les personnes qui se sentent débordées de gérer leur temps. Essayez de créer un emploi du temps pour planifier votre journée. Cet emploi du temps vous donnera le sentiment de progresser dans la liste des tâches que vous vouliez réaliser.

Conseils pour votre organisation journalière

• Faites un emploi du temps avec les tâches que vous projetez de réaliser le lendemain
• Gardez-le à portée de main pour que vous puissiez planifier chaque jour de la semaine à l'avance
• Consultez votre emploi du temps de la journée le matin quand vous vous levez
• Gardez à l'esprit ce que vous avez à faire et quand
• Préparez vos affaires pour la journée
• Avant de quitter votre maison, veillez à emmener tout ce dont vous avez besoin

A la fin de la journée, vous pouvez réfléchir si cet emploi du temps vous a aidé à réaliser vos tâches.