自我管理資源

有數種方法來促進更好的精神健康。

學習如何幫助自己及管理自己的憂鬱症。

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為何我需要憂鬱症的相關資訊?

為何我需要憂鬱症的相關資訊?

「我通常只在意和朋友在一起、約會、看電影,也許還有體驗新事物……學校是一種義務,但是,好吧,我會盡自己的一份力量……父母和老師會對我感到滿意並足夠寬容。」

「……現在,我只想自己一個人獨處…」

如果有人只想一個人獨處、感到失落,以及無法處理日常事務,這些都可能是憂鬱症的跡象。

憂鬱症是一個精神健康疾患。這意味著它是一種疾病,大腦與身體都會受影響。然而,要記得憂鬱症是可治療的,這點很重要。

iFightDepression®​是一個由EAAD提供資金及實施的專案計畫: