Simptomat

Vetë-menaxhimi

Ka shumë mënyra për të përmirësuar shëndetin mendor. 

Simptomat psikologjike

  • Të ndjerit i pashpresë

  • Humbja e qëllimit

  • Mungesa e interesit

  • Humbja e përqendrimit dhe vëmendjes

  • Reduktimi i vetëvlerësimit dhe vetëbesimit

  • Të ndjerit fajtor dhe pa vlerë

  • Pamundësia për të reaguar në mënyrë emocionale

  • Pikëpamje negative dhe pesimiste për të ardhmen

  • Mendime vetëvrasëse

Simptomat fizike

  • Humbja e peshës dhe oreks i reduktuar (nganjëherë e kundërta)

  • Çrregullimet e gjumit, problemet me ngritjen në mëngjes

  • Presioni dhe shtypje në fyt, shtrëngim në gjoks

  • Djersitje të rënda, palpitacion i zemrës

  • Dhimbje kronike të ngjashme me sëmundjen reumatike

  •  Mosinteresimi seksual

  •  Vështirësi në në fillimin e ktryejes së aktiviteteve

  • Lodhje e shpejtë

Simptomat e sjelljes

  • Tërheqja nga jeta shoqërore

  • Të qenit të shqetësuar

  •  Ndryshime në gjuhën e të folurit dhe trupit

  •  Mungesa e motivimit, apati

  • Sjelljet vetëdëmtuese