Sintomas

Auto-gestão

Há muitas formas de reforçar a saúde mental.

Sintomas psicológicos

  • Sentimento de desespero

  • Perda de sentido

  • Falta de interesse

  • Perda de concentração e atenção

  • Diminuição da auto-estima e auto-confiança

  • Sentimentos de culpa e inutilidade

  • Incapacidade de reagir emocionalmente

  • Visão negativa e pessimista do futuro

  • Pensamentos suicidas

Sintomas físicos

  • Perda ou aumento do apetite e do peso

  • Dificuldade em dormir e acordar de manhã

  • Pressão e aperto na garganta e no peito

  • Sudorese intensa, palpitações

  • Dor crónica, semelhante à doença reumática

  • Desinteresse sexual

  • Dificuldade em iniciar atividades

  • Exaustão fácil

Sintomas comportamentais

  • Isolamento social

  • Agitação

  • Mudanças no discurso e na linguagem corporal

  • Falta de motivação, apatia

  • Comportamentos de auto-agressão