Τρόποι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Πληροφορίες για γονείς εφήβων

Τί πρέπει να γνωρίζετε για την κατάθλιψη

Εάν ένα παιδί ή ένας έφηβος ενεργεί αναστατωμένος ή συγχυσμένος, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε μια ουσιαστική και ήρεμη συζήτηση μαζί του. Αν νομίζετε ότι μπορεί να υπάρχει καταθλιπτική διαταραχή, θα πρέπει να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Η διάγνωση πρέπει να γίνει από ιατρό: αυτό περιλαμβάνει την εξέταση πιθανών διαφορικών διαγνώσεων για τον αποκλεισμό οργανικών προβλημάτων (π.χ. δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα) και τη διερεύνηση δυνητικά συνοδών ψυχιατρικών διαταραχών (π.χ. αγχώδεις διαταραχές).

Επίσης, οι έμπειροι ιατροί είναι εκπαιδευμένοι να διαχειρίζονται την τάση των εφήβων να αρνούνται και να αντιμετωπίζουν πιθανά αισθήματα ντροπής γύρω από τα καταθλιπτικά συμπτώματα.

Μια διάγνωση της κατάθλιψης μπορεί να γίνει μόνο από ιατρούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας αλλά είναι σημαντικό να ξέρετε πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη.

Η αναγνώριση της κατάθλιψης, όπως είναι στην πραγματικότητα, είναι ένα κρίσιμο βήμα για την αντιμετώπισή της. Οι γονείς, οι συγγενείς, οι φίλοι και οι εκπαιδευτικοί διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία.

Αλλά σε ποιο σημείο η ασυνήθιστη συμπεριφορά γίνεται πρόβλημα;

Εάν τα καταθλιπτικά συμπτώματα που είναι ανάλογα με την ηλικία, επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα (αρκετές εβδομάδες ή ακόμη και μήνες) και εάν δεν υπάρχει σταθεροποίηση προς μια κανονική διάθεση, είναι πιθανό ότι κάποιος βιώνει κατάθλιψη, αντί για μια «φυσιολογική» αλλαγή που σχετίζεται με τη συγκεκριμένη ηλικία ή μια προσωρινή αντίδραση στο στρες (π.χ. κατάσταση απώλειας, πένθος).

Εκτός από τα συμπτώματα που είναι ανάλογα με την ηλικία, οι συγγενείς, οι φίλοι και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να προσέξουν για τις ακόλουθες προειδοποιητικές ενδείξεις:

o Απόσυρση από χόμπι και δραστηριότητες που είναι χαρακτηριστικές για την ηλικία.

o Ακραία πτώση της σχολικής επίδοσης.

o Ακραίες αλλαγές στη συμπεριφορά και την εμφάνιση.

o Φυγή από το σπίτι.

o Κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών.

o Απομόνωση από την οικογένεια ή/και συνομήλικους

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: