Join the first European Patient Congress Depression on 7th December (online, free)! Read more here.

Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Рекомендації для ЗМІ

Рекомендації для ЗМІ

Умови, що можуть допомогти запобігти імітації:

  • Без сенсацій
  • Відсутність звітів на першій сторінці/помітного розміщення
  • Відсутність фотографій
  • Відсутність повторних звітів/повторного висвітлення
  • Відсутність детальних описів методів самогубства
  • Відсутні імена/характеристики осіб, що скоїли самогубство
  • Без цитування/друкування прощальних листів/передсмертних записок
  • Не згадувати про інтернет-форуми/веб-сайти про самогубство
  • Не згадувати домовленості про самогубство
  • Не згадувати локацію
  • Не згадувати інші самогубства скоєні у тому самому місці (гарячі точки)
  • Не згадувати про кластери самогубств
  • Не казати про «серію/епідемію самогубств» (зараження)
  • Беручи до уваги мову, не вживати термінів, таки як: «покінчив життя самогубством», «вдале/невдале самогубство»
  • Роз’яснення міфів про самогубство
  • Відсутність спрощеного пояснення
  • Не звітувати про самогубство, як зрозуміле рішення 
  • Не прославляти самогубство (героїзм, романтизм)
  • Не звертати особливої уваги на самогубства знаменитостей
  • Не казати про позитивні наслідки самогубства
  • Звітування про самогубство в контексті психічного захворювання
  • Список застережних ознак, що передують суїциду
  • Не інтерв’ювати родичів/людей, які зазнали втрати через самогубство
  • Посилання на способи запобігти самогубству
  • Опис індивідуальних стратегій подолання кризи
  • Посилання на допомогу в цілому
  • Інформація про агентства по допомозі
  • Інформація про гарячі лінії
  • Інформація про групи самодопомоги
  • Рекомендації щодо звітування про самогубства в ЗМІ мають містити розділ про вигадані повідомлення про суїцидальну поведінку
  • Рекомендації щодо звітування про самогубства в ЗМІ мають містити розділ про повідомлення про суїцидальну поведінку в нових ЗМІ

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: