Materiały do samodzielnego wykorzystania

Istnieje kilka sposobów na promowanie lepszego zdrowia psychicznego.

Dowiedz się, jak sobie pomóc i jak radzić sobie z depresją.

Przeczytaj o samozarządzaniu i podejdź do autotestu

Dowiedz się więcej

Wykonaj autotest

Zalecenia dla mediów

Zalecenia dla mediów

Zasady, które mogą pomóc w zapobieganiu naśladownictwu:

  • Unikanie sensacji
  • Unikanie opisywania na pierwszej stronie / w rzucającym się w oczy miejscu
  • Unikanie zdjęć
  • Unikanie powtórzeń opisu / powtarzania informacji z okładki
  • Unikanie szczegółowych opisów metod samobójstwa
  • Unikanie podawania nazwisk / cech osób, które popełniły samobójstwo
  • Unikanie cytowania / drukowania listów pożegnalnych / wiadomości od osób, które popełniły samobójstwo
  • Unikanie podawania nazw forów / witryn internetowych dotyczących samobójstw
  • Unikanie pisania o paktach samobójczych
  • Unikanie podawania lokalizacji zdarzenia
  • Unikanie pisania o innych samobójstwach w tym samym miejscu (hotspoty)
  • Unikanie pisania o zbiorowych samobójstwach
  • Unikanie pisania o "seriach / epidemii samobójstw" (zarażanie)
  • Zwracanie uwagi na język, np. nieużywanie zwrotu "popełnione samobójstwo", "udane/nieudane samobójstwo"
  • Wyjaśnienie mitów na temat samobójstwa
  • Unikanie uproszczonych wyjaśnień
  • Unikanie opisywania samobójstwa jako zrozumiałego rozwiązania
  • Unikanie gloryfikowania samobójstwa (bohaterstwo, romantyzm)
  • Niezwracanie szczególnej uwagi na samobójstwa celebrytów
  • Unikanie pisania o pozytywnych konsekwencjach samobójstwa
  • Pisanie o samobójstwie w kontekście choroby psychicznej
  • Opisywanie znaków ostrzegawczych świadczących o chęci popełnienia samobójstwa
  • Unikanie wywiadów z krewnymi / przyjaciółmi osób, które zmarły śmiercią samobójczą
  • Pisanie o możliwościach zapobiegania samobójstwom
  • Opisywanie indywidualnych strategii radzenia sobie z kryzysem
  • Pisanie ogólnie o udzielaniu pomocy
  • Informowanie o ośrodkach udzielających pomocy
  • Informowanie o infoliniach
  • Informowanie o grupach samopomocowych
  • Wytyczne dotyczące relacjonowania samobójstw w mediach powinny zawierać rozdział poświęcony fikcyjnym informacjom o zachowaniach samobójczych
  • Wytyczne dotyczące relacjonowania samobójstw w mediach powinny zawierać rozdział dotyczący opisywania zachowań samobójczych w nowych mediach

iFightDepression to projekt finansowany i realizowany przez: