Be A Strong Voice for People Affected by Depression

EAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.

Donate

Materiały do samodzielnego wykorzystania

Istnieje kilka sposobów na promowanie lepszego zdrowia psychicznego.

Dowiedz się, jak sobie pomóc i jak radzić sobie z depresją.

Przeczytaj o samozarządzaniu i podejdź do autotestu

Dowiedz się więcej

Wykonaj autotest

Skierowanie na dalsze leczenie

Skierowanie na psychoterapię

Pacjenci z depresją mogą skorzystać z dodatkowego wsparcia i wskazówek dzięki psychoterapii. Psychoterapeuci mogą być dostępni w przychodni oraz poza państwową służbą zdrowia, jeśli pacjent sobie tego życzy i ma środki na sfinansowanie terapii.

Dowody na skuteczność są najbardziej spójne w przypadku terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). CBT zwykle trwa od sześciu tygodni do sześciu miesięcy. Terapeuta pomaga pacjentowi identyfikować i kwestionować przekonania utrzymujące przygnębiony nastrój oraz poprawić codzienną równowagę między stresem i obowiązkami a relaksacją i przyjemnymi zajęciami.

Inne podejścia z wykazaną skutecznością to terapia interpersonalna (IPT) i terapie oparte na uważności lub akceptacji. Te ostatnie starają się nauczyć pacjentów unikania samooceny i osądzania samego siebie na podstawie treści własnych myśli. Poradnictwo skoncentrowane na osobie jest niedyrektywne i charakteryzuje się podejściem empatycznym i wspierającym. Istnieją rodzaje psychoterapii, które nie są oparte na dowodach, ale biorąc pod uwagę związane z leczeniem koszty finansowe, pacjenci powinni wybierać terapie o najlepszym stosunku skuteczności do ceny.

Zaleca się, aby lekarze rodzinni znali ofertę terapeutyczną w swojej okolicy. Aby zminimalizować bariery strukturalne, pomocne może być dostarczenie pacjentom praktycznych informacji na temat kosztów, lokalizacji oraz prawdopodobnego czasu trwania i celu terapii.

Skierowanie na psychoedukację

Większość osób skorzysta na udziale w sesjach psychoedukacyjnych, które można zorganizować w grupach. Do prowadzenia takich sesji mogą zostać przeszkolone pielęgniarki i psychologowie. Jeśli grupy okazują się skuteczne, mogą ewoluować w kierunku grup samopomocy. Dostępne są również materiały psychoedukacyjne i narzędzia online dotyczące depresji, takie jak narzędzie do samodzielnego wykorzystania iFightDepression®.

Jesteś zainteresowany/a szkoleniem na temat zlecania i monitorowania korzystania z iFightDepression® narzędzia do samodzielnego wykorzystania dla pacjentów (na czym ono polega, komu i kiedy zalecać korzystanie z narzędzia, jak monitorować pracę pacjenta z narzędziem)? Napisz na adres ifightdepression@eaad.net.

Skierowanie na leczenie psychiatryczne

Pacjenta należy przekierować z opieki podstawowej do specjalistycznej opieki psychiatrycznej, jeśli doświadcza depresji urojeniowej (psychotycznej), ciężkiej depresji z myślami samobójczymi, negatywizmu, pobudzenia, chorób współistniejących, depresji dwubiegunowej lub oporności na leczenie.

iFightDepression to projekt finansowany i realizowany przez: