Τρόποι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση.

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια

Η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια

 

Η έναρξη θεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμη για τους περισσότερους εφήβους με κατάθλιψη, καθώς είναι πιθανό ότι θα επιδεινωθεί εάν παραμείνει χωρίς θεραπεία.

Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες διαθέσιμες που μπορούν να βοηθήσουν ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη και πολλές αποτελεσματικές στρατηγικές στις οποίες μπορούν να εκπαιδευτούν ώστε να ανταπεξέρχονται και να ζουν με την ασθένεια. Υπάρχουν επίσης πολλοί διαθέσιμοι επαγγελματίες υγείας και υπηρεσίες για να παρέχουν πληροφόρηση, υποστήριξη και κατάλληλη εξειδικευμένη θεραπεία.

Πάνω από το 80-90% των ανθρώπων που λαμβάνουν θεραπεία θα αισθανθούν καλύτερα μέσα σε μόλις 3 έως 8 εβδομάδες. Ωστόσο, περισσότερο από το 70% των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη δε θα αναζητήσουν ή δε θα λάβουν την κατάλληλη θεραπεία για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Πολλά άτομα δε θα αναζητήσουν βοήθεια μόνο και μόνο επειδή δε συνειδητοποιούν ότι είναι ασθενείς και δεν αναγνωρίζουν τις ενδείξεις ή τα συμπτώματα ότι κάτι δεν πάει καλά.

Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αποφεύγουν τη θεραπεία είναι το στίγμα.

Το στίγμα επηρεάζει τις ιδέες και τις πεποιθήσεις των ανθρώπων για την κατάθλιψη: μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη δεν είναι τίποτα άλλο από προσωπική αδυναμία ή ελάττωμα χαρακτήρα. Αυτό είναι ένα σοβαρό λάθος επειδή όπως και κάθε άλλη ιατρική κατάσταση (όπως ο διαβήτης, η αρθρίτιδα ή η υπέρταση), η κλινική κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί από έναν επαγγελματία υγείας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Είναι σημαντικό να μάθετε για τους διάφορους τύπους αποτελεσματικών θεραπειών που διατίθενται και πώς να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές.

Οι σημαντικότεροι πυλώνες της θεραπείας για την κατάθλιψη είναι η αντικαταθλιπτική φαρμακευτική αγωγή (ιατρική θεραπεία) και η ψυχοθεραπεία (ψυχολογική υποστήριξη).

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά στην ενότητα «Θεραπεία για την κατάθλιψη» της σελίδας Για Όλους:

 

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: