Ресурсы Самоуправления

Узнайте о том, как помочь себе, и как можно контролировать депрессию.

Прочтите о способах контроля, и пройдите диагностический тест

Как контролировать депрессию

Пройдите тест

Нормальны ли мои чувства?

Нормальны ли мои чувства?

Несмотря на то,  что депрессия является хорошо изученной областью, существует много вопросов о ней.

Кто-то может страдать, но это не значит, что он находятся в депрессии.

Трудные обстоятельства провоцируют "психические расстройства". Это естественная и нормальная реакция на невзгоды и потери, и это является частью здорового и адаптивного процесса.

Когда люди испытывают такого рода переживания и бедствия, которые могут быть от легкой до тяжелой интенсивности, они могут испытывать некоторые симптомы, такие как нарушения сна, аппетита, проблемы в половой жизни, головные боли или подъёмы артериального давления.

Психические расстройства могут быть острыми и длиться несколько часов, или быть более серьезными и продолжительными (недели и даже месяцы), как например, в случае смерти любимого человека или конца долгосрочных отношений.

В таких жизненных ситуациях, существует риск того, что у человека может развиться депрессия.

Депрессия является заболеванием, которое влияет на настроение и регулируется мозгом - то есть, является «расстройством настроения». Депрессия влияет на чувства, мысли и функции организма. Испытывающие  депрессию люди переживают интенсивные негативные эмоции и чувства, испытывают потерю интереса, усталость, изменение сна, сексуальной активности,  аппетита. Могут быть также негативные идеи, такие как пессимизм, низкая самооценка, нерешительность и суицидальные мысли. В целом, эти симптомы производят  нежелательный эффект на жизнь людей, например, на личное благосостояние, работу и отношений.

В этом случае важно обратиться  к врачу для диагностики и лечения.

Но прежде чем обратиться к врачу, следует пройти самодиагностику в поле «Определение депрессии" на левой стороне этой страницы.

iFightDepression® - это проект, финансируемый и осуществляемый: