Незважаючи на те, що депресія є розповсюдженим станом, навколо неї є багато непорозумінь.

Хтось може страждати, але це не означає, що у нього депресія.

Складні обставини провокують «дистрес». Це природна і нормальна реакція на біду та втрату, і це частина здорового та адаптивного процесу.

Коли людина страждає чи переживає дистрес, інтенсивність якого може варіюватись від легкого до серйозного, вона може мати такі симптоми, як труднощі зі сном, поганий апетит, сексуальні труднощі, або навіть головні болі чи підвищення артеріального тиску.

Дистрес може бути гострим і тривати декілька годин або бути більш серйозним і тривалим, декілька тижнів, навіть місяців, як-от оплакування смерті близької людини або закінчення довготривалих стосунків.

У більш складних випадках розповсюджених реакцій на звичайні життєві обставини існує ризик того, що у людини може розвинутися депресія.

Депресія — це медичний стан, який впливає на те, як мозок регулює настрій, тобто «розлад настрою». Депресія впливає на почуття, думки та функції організму. Переживання депресії включає в себе інтенсивні негативні емоції та почуття, а також втрату інтересу, втому, зміни сну, сексуальної активності, ваги або апетиту. Воно також включає негативні ідеї, такі як песимізм, низька самооцінка, нерішучість і суїцидальні думки та інші специфічні симптоми. Загалом ці симптоми матимуть негативний вплив на життя людей, впливаючи, наприклад, на особисте самопочуття, роботу та стосунки.

У цьому випадку може бути важливо звернутися до лікаря для діагностики та лікування.

Але перш ніж це зробити, пройдіть самотестування у полі «Ресурси для селф-менеджменту» у верхній частині сторінки.