Депресія – це захворювання, яке вражає не тільки розум чи мозок, але й усе тіло, що впливає на те, як людина їсть, спить, почувається стосовно себе та думає про речі. Це не минущий, нормальний стан душі, і це не ознака особистої слабкості чи стану, з якого можна «вирватися». Не у владі людини, що знаходиться у депресивному стані вирішити «зібратися» і почувати себе краще.

Депресія — це значно більше ніж дистрес чи звичайний смуток: це хвороба з ознаками та симптомами, що триває тижнями, місяцями чи роками без вчасного розпізнавання та відповідного лікування.

Загальні ознаки та симптоми депресії:

• постійно сумний, тривожний чи спустошений стан
• втрата інтересу до занять, які були раніше цікавими та приємними, включаючи секс;
• незвична втома, низький рівень енергії, відчуття уповільнення;
• втрата апетиту (з втратою ваги) або переїдання (з набором ваги);
• порушення сну та безсоння, раннє пробудження чи надмірний сон;
• втрата емоційної експресії (сплощений ефект);
• відчуття безнадії, песимізм, відчуття провини, нікчемності чи безпорадності;
• соціальне відсторонення;
• проблеми з концентрацією, запам’ятовуванням чи прийняттям рішень;
• незвичайна занепокоєність чи дратівливість;
• постійні фізичні проблеми, такі як головні болі, розлади травлення, чи хронічний біль, який не піддається лікуванню;
• думки про смерть, самогубство, спроби суїциду чи самоушкодження.

Депресія часто супроводжується тривогою і завжди пов’язується зі значущими проблемами в сім’ї, колі друзів, на роботі чи в школі через вплив, який депресія має на особистість. Деякі симптоми залежать від віку і можуть бути більш поширеними у дітей (проблеми з поведінкою), молоді (збудження та дратівливість) або у людей похилого віку (відсторонення, апатія та марення). Крім того, оскільки депресивні розлади – це не лише психологічні розлади, а ще й такі, що включають біологічні процеси, фізичні симптоми є також дуже поширеними.

Типові фізичні симптоми депресії:

• Зниження апетиту і втрата ваги;
• Втрата сексуального потягу;
• Головні болі;
• Запаморочення;
• Проблеми з серцем;
• Проблеми з диханням;
• Біль у спині;
• Скарги на ШКТ;
• Біль у животі.

Ці фізичні симптоми часто помічаються в першу чергу, але можуть не відразу бути розпізнані, як такі, що пов’язані з депресією. Крім того, вже існуючі проблеми - напр. біль у спині – можуть бути більш інтенсивними під час депресивної фази.

Через виражені фізичні симптоми, сімейному лікарю часто важко розпізнати та діагностувати приховану за ними депресію, навіть якщо, як у двох третинах випадків, основною скаргою є соматичний симптом. Іноді корисно почути іншу думку.

Вам краще поговорити про це зі своїм лікарем.

Симптоми тривоги також дуже поширені при депресії і багато з них також мають фізичний характер, наприклад: відчуття стиснення у грудях, задишка, нудота та запаморочення.

Подивіться та заповніть скринінговий тест на депресію на цьому сайті, у полі «Ресурси для селф-менеджменту» у верхній частині цієї сторінки: