Be A Strong Voice for People Affected by Depression

EAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.

Donate

Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Ознаки та симптоми депресії

Які є ознаки та симптоми депресії?

Депресія – це захворювання, яке вражає не тільки розум чи мозок, але й усе тіло, що впливає на те, як людина їсть, спить, почувається стосовно себе та думає про речі. Це не минущий, нормальний стан душі, і це не ознака особистої слабкості чи стану, з якого можна «вирватися». Не у владі людини, що знаходиться у депресивному стані вирішити «зібратися» і почувати себе краще.

Депресія — це значно більше ніж дистрес чи звичайний смуток: це хвороба з ознаками та симптомами, що триває тижнями, місяцями чи роками без вчасного розпізнавання та відповідного лікування.

Загальні ознаки та симптоми депресії:

  • постійно сумний, тривожний чи спустошений стан
  • втрата інтересу до занять, які були раніше цікавими та приємними, включаючи секс;
  • незвична втома, низький рівень енергії, відчуття уповільнення;
  • втрата апетиту (з втратою ваги) або переїдання (з набором ваги);
  • порушення сну та безсоння, раннє пробудження чи надмірний сон;
  • втрата емоційної експресії (сплощений ефект);
  • відчуття безнадії, песимізм, відчуття провини, нікчемності чи безпорадності;
  • соціальне відсторонення;
  • проблеми з концентрацією, запам’ятовуванням чи прийняттям рішень;
  • незвичайна занепокоєність чи дратівливість;
  • постійні фізичні проблеми, такі як головні болі, розлади травлення, чи хронічний біль, який не піддається лікуванню;
  • думки про смерть, самогубство, спроби суїциду чи самоушкодження.

Депресія часто супроводжується тривогою і завжди пов’язується зі значущими проблемами в сім’ї, колі друзів, на роботі чи в школі через вплив, який депресія має на особистість. Деякі симптоми залежать від віку і можуть бути більш поширеними у дітей (проблеми з поведінкою), молоді (збудження та дратівливість) або у людей похилого віку (відсторонення, апатія та марення). Крім того, оскільки депресивні розлади – це не лише психологічні розлади, а ще й такі, що включають біологічні процеси, фізичні симптоми є також дуже поширеними.

Типові фізичні симптоми депресії:

  • Зниження апетиту і втрата ваги;
  • Втрата сексуального потягу;
  • Головні болі;
  • Запаморочення;
  • Проблеми з серцем;
  • Проблеми з диханням;
  • Біль у спині;
  • Скарги на ШКТ;
  • Біль у животі.

Ці фізичні симптоми часто помічаються в першу чергу, але можуть не відразу бути розпізнані, як такі, що пов’язані з депресією. Крім того, вже існуючі проблеми - напр. біль у спині – можуть бути більш інтенсивними під час депресивної фази.

Через виражені фізичні симптоми, сімейному лікарю часто важко розпізнати та діагностувати приховану за ними депресію, навіть якщо, як у двох третинах випадків, основною скаргою є соматичний симптом. Іноді корисно почути іншу думку.

Вам краще поговорити про це зі своїм лікарем.

Симптоми тривоги також дуже поширені при депресії і багато з них також мають фізичний характер, наприклад: відчуття стиснення у грудях, задишка, нудота та запаморочення.

Самотестування

Подивіться та заповніть скринінговий тест на депресію на цьому сайті, у полі «Ресурси для селф-менеджменту» у верхній частині цієї сторінки:

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: