憂鬱症是一個疾病，這個疾病不僅涉及心智或大腦，也涉及整個身體，影響一個人進食、睡眠、對自己的感覺和思考事物的方式。

它不像其他會隨時間消逝的心理狀態，它既不是個人懦弱的象徵、也不是能夠靠自己即能擺脫的疾病。憂鬱症不會因為受影響的人決定「振作起來」而變得更好。

憂鬱症遠遠超出了憂慮或正常的痛苦：這是一個疾病，包括將持續數週，若沒有識別病況或適當的治療，症狀可能持續數月或數年。

憂鬱症常見的徵象及症狀：

• 持續不斷地悲傷、焦慮或空洞的情緒；
• 對曾經有興趣或有樂趣的活動失去興趣，包括性；
• 異常疲憊，低能量狀態，有低落的感覺；
• 食慾下降（合併體重減輕）或是暴飲暴食（合併體重增加）；
• 睡眠障礙及失眠、清晨早醒或嗜睡；
• 喪失情感表達（淡漠情感）
• 感到無望感、悲觀、罪惡感、無用感或無助感；
• 社交退縮；
• 注意力不集中，難以記住（事物）或難以做決定；
• 異常躁動或易怒；
• 持續性的生理問題像是頭痛、消化道疾病或是對治療無反應的慢性疼痛；
• 思考到死亡、自殺，自殺企圖或自傷。

憂鬱症通常伴隨著焦慮，且對人產生影響，並且總與家庭、朋友、工作或學校中的重大問題連結在一起。有些症狀與年齡有關，在兒童中可能更常見行為問題，在青年身上的表現如激動不安和易怒，在老年人身上則是退縮、淡漠和妄想。此外，由於憂鬱症不僅僅是精神障礙，也包括生物過程，生理症狀也是非常常見的。

典型的跟憂鬱症有關的身體症狀：

• 食慾下降和體重減輕；
• 對性失去興趣；
• 頭痛；
• 暈眩；
• 心臟問題；
• 呼吸問題；
• 背痛；
• 腸胃不適；
• 腹痛。

這些身體症狀通常最先被注意到，但可能不會立刻被認為與憂鬱症有關。此外，既有的問題，例如背痛，在憂鬱的階段可能會感覺變得更嚴重。

因為明顯的生理症狀，家醫科醫生通常很難識別和診斷潛在的憂鬱症，在三分之二的病例中，主要主訴是生理症狀。有時取得其他意見是有幫助的。您應該和您的醫生談談這個。

焦慮症狀在憂鬱症中也很常見，許多身體上的症狀也是常見的，像是胸悶、呼吸急促、噁心和頭暈。

看看並填寫本網站上的憂鬱症自我檢測：