Συχνές ερωτήσεις

Παρακάτω, μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις σε μια σειρά από συχνές ερωτήσεις σχετικά με την κατάθλιψη.

 

 

Όταν οι άνθρωποι λένε ότι αισθάνονται "κατάθλιψη", αυτό σημαίνει ότι έχουν κλινική διαταραχή;

Όχι πάντα. Οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν τη λέξη "κατάθλιψη" και εννοούν το αίσθημα θλίψης ή το άγχος μέσα στα φυσιολογικά όρια της εμπειρίας ζωής, χωρίς να εννοούν μία κλινική διαταραχή.

Πότε είναι η «κατάθλιψη» κλινική διαταραχή;

Η διάθεση ενός ατόμου είναι γενικά ευμετάβλητη ως αντίδραση σε καθημερινά γεγονότα με συνήθεις διακυμάνσεις από ελαφρώς λυπημένη έως ελαφρώς χαρούμενη. Στην κατάθλιψη, η διάθεση είναι σταθερά κάτω από το συνηθισμένο εύρος διάθεσης των ανθρώπων. Για την κλινική κατάθλιψη, συγκεκριμένα συμπτώματα πρέπει να είναι παρόντα για μια περίοδο τουλάχιστον δύο εβδομάδων, δηλαδή καταθλιπτική διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης και μειωμένο κίνητρο ή ενέργεια.

 

Ποιες είναι οι αιτίες της κατάθλιψης; Τι προκαλεί κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη έχει πολλαπλές αιτίες: ένας συνδυασμός ψυχολογικών, βιολογικών και κοινωνικών παραγόντων συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. Οι βιολογικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν γενετική κληρονομικότητα, ανοσοποιητικό σύστημα, ορμόνες και νευροδιαβιβαστές στο σώμα. Ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορούν επίσης να αποτελέσουν «παράγοντα κινδύνου». Τα αρνητικά πρότυπα σκέψης ή η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να διαδραματίσουν μεγάλο ρόλο. Παρόλο που ένας ασθενής μπορεί μερικές φορές να ονομάσει ένα συγκεκριμένο γεγονός ως το έναυσμα για την κατάθλιψη, οι υποκείμενες αιτίες είναι συχνά ποικίλες και περίπλοκες.

Πώς μπορώ να αναγνωρίσω την κατάθλιψη;

Εάν ένα άτομο βιώνει χαμηλή διάθεση τον περισσότερο καιρό, δεν έχει κανένα κίνητρο ή έχει χάσει το ενδιαφέρον του να κάνει πράγματα που ήταν συνήθως ευχάριστα για αυτόν, αυτά θα μπορούσαν να είναι σημαντικά συμπτώματα κατάθλιψης. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, όπως προβλήματα ύπνου, αλλαγές στην όρεξη με αλλαγή βάρους, προβλήματα συγκέντρωσης και σκέψης, απώλεια ενέργειας ή απώλεια σεξουαλικού ενδιαφέροντος. Επίσης, μπορεί να υπάρχουν σκέψεις για το θάνατο και την αυτοκτονία.

Η κατάθλιψη κληρονομείται;

Η ευαλωτότητα στην κατάθλιψη μπορεί να κληρονομηθεί γενετικά. Ωστόσο, το να είσαι γενετικά ευάλωτος δεν σημαίνει ότι η κατάθλιψη θα αναπτυχθεί αυτόματα, επειδή τα γεγονότα της ζωής παίζουν επίσης ρόλο. Τα γονίδια δεν είναι ο μόνος σημαντικός παράγοντας, αλλά ο κίνδυνος κατάθλιψης είναι υψηλότερος εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης ή ψυχικής ασθένειας.

Τι μπορώ να κάνω ως συγγενής ενός καταθλιπτικού ατόμου;

Ως μέλος της οικογένειας ή φίλος κάποιου που διαγιγνώσκεται με κατάθλιψη, είναι σημαντικό να είστε διαθέσιμοι να ακούσετε. Κάνοντας το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση να μιλήσετε ανοιχτά για την κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολο τόσο για το άτομο που βιώνει κατάθλιψη όσο και για εσάς, αλλά είναι ένα βασικό βήμα προς την ανάκαμψη. Εκτός από το να ακούσετε με ενσυναίσθηση, προσπαθήστε να τους ενθαρρύνετε και να τους διευκολύνετε στην αναζήτηση ή τη συνέχιση της επαγγελματικής βοήθειας. Η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να χρειαστεί να διατηρηθεί για μήνες ή ακόμη και χρόνια. Συχνά είναι χρήσιμο οι συγγενείς να προγραμματίζουν ένα ραντεβού και να συνοδεύουν ένα άτομο που μπορεί να έχει κατάθλιψη, επειδή μπορεί να μην έχει την ικανότητα λόγω της ασθένειας και μπορεί να μην είναι σε θέση να το κάνει μόνος του. Για ένα άτομο που διαγιγνώσκεται με κατάθλιψη, οι συγγενείς είναι πολύ σημαντικοί: μπορούν να βοηθήσουν στην καθημερινή ζωή, να υποστηρίξουν τη θεραπεία τους και να τους κάνουν να αισθανθούν ότι έχουν σημασία: είναι σημαντικό να μεταδώσετε το μήνυμα "Είμαι εκεί για σένα".

Η φροντίδα κάποιου με ασθένεια μπορεί να είναι απαιτητική, οπότε βεβαιωθείτε ότι θα φροντίσετε και τον εαυτό σας, διατηρώντας τα κανονικά χόμπι και τις δραστηριότητες αναψυχής σας και αναζητώντας επιπλέον υποστήριξη εάν αισθάνεστε την ανάγκη.

Μπορούν τα παιδιά και οι έφηβοι να έχουν κατάθλιψη;

Ναι, μπορούν. Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να αναπτύξουν μια καταθλιπτική διαταραχή, η οποία είναι συχνά πιο δύσκολο να αναγνωριστεί από ό, τι στους ενήλικες. Η εφηβεία μπορεί να είναι υπεύθυνη για την αλλαγή συναισθημάτων και μπορεί να αποτελέσει πιθανό έναυσμα για κατάθλιψη. Εάν φαίνεται ότι ένας νέος άνθρωπος είναι λυπημένος, απεγνωσμένος, παραιτημένος και απελπισμένος, ή ίσως ευερέθιστος με αλλαγές συμπεριφοράς, ανησυχεί πολύ και αποσύρεται από τους άλλους, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας, π.χ. ψυχίατρο για παιδιά και εφήβους.

 

Υπάρχει εποχική ή "χειμερινή" κατάθλιψη;

Ναι, υπάρχει. Τα συμπτώματα της "εποχικής συναισθηματικής διαταραχής" (ΕΣΔ ) είναι λίγο διαφορετικά από την τυπική κατάθλιψη: οι άνθρωποι συχνά έχουν αυξημένη όρεξη (αισθάνονται ότι πρέπει να τρώνε περισσότερους υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά, ρύζι, ψωμί, πατάτες) και κοιμούνται πολύ περισσότερο. Η ΕΣΔ έχει συνδεθεί αξιόπιστα με την έλλειψη φωτός κατά τους χειμερινούς μήνες. Η φωτοθεραπεία, τα αντικαταθλιπτικά και η ψυχοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας. Επίσης, η τακτική σωματική άσκηση, όπως περίπατοι ή άλλες υπαίθριες δραστηριότητες (π.χ. τζόκινγκ ή ποδηλασία) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την υπέρβαση της χαμηλής διάθεσης. Αλλά μην ξεχνάτε: δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε λιγότερο ενεργητικοί και λίγο επιβραδυμένοι όταν οι μέρες γίνονται μικρότερες και ο καιρός πιο κρύος. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από ΕΣΔ.

Χρειάζεται να ξέρει ο εργοδότης σχετικά με την κατάθλιψη μου;

Σε γενικές γραμμές, ο εργοδότης δεν έχει δικαίωμα να ζητήσει πληροφορίες σχετικά με τη διάγνωση των εργαζομένων, ανεξάρτητα από το ποια ασθένεια μπορεί να τους επηρεάσει. Ωστόσο, ανάλογα με την κάθε περίπτωση, μπορεί να είναι χρήσιμο να εμπλακεί και ο εργοδότης σας κατά τη διαδικασία της ανάκαμψης. Μπορεί να είναι σημαντικό να συζητηθούν δυνητικά χρήσιμα μέτρα, όπως η αναδιάρθρωση του χώρου εργασίας, η έναρξη επανένταξης που σχετίζεται με την εργασία ή η πρόσβαση σε συμβουλευτική στον χώρο εργασίας, τα οποία μπορούν να υποστηριχθούν από τον εργοδότη. Ο γιατρός ή ο θεραπευτής σας, οι κοινωνικοί λειτουργοί, οι συγγενείς ή άλλα άτομα που βιώνουν ανάλογες καταστάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε αν προτιμάτε να ενημερώσετε τον εργοδότη σας, αλλά τελικά εξαρτάται από εσάς.

Είναι η κατάθλιψη θεραπεύσιμη; Μπορεί να επιτευχθεί η ίαση;

Ένα μόνο καταθλιπτικό επεισόδιο γενικά θα ξεπεραστεί πλήρως. Μετά την αρχική θεραπεία των συμπτωμάτων, η θεραπεία συνεχίζεται, εστιάζοντας στην πρόληψη επαναλαμβανόμενου καταθλιπτικού επεισοδίου.  Δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι δεν θα υπάρξουν άλλα επεισόδια στο μέλλον. Μερικοί άνθρωποι έχουν μόνο ένα καταθλιπτικό επεισόδιο.

Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι θεραπείας: (1) φαρμακευτική αγωγή, (2) ψυχολογική θεραπεία και (3) κοινωνική θεραπεία. Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι αυτές οι θεραπείες λειτουργούν καλύτερα σε συνδυασμό στις περισσότερες περιπτώσεις.

Σε γενικές γραμμές, η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά [όπως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) ή τρικυκλικά] και ψυχοθεραπεία (όπως γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ή ψυχοδυναμική θεραπεία). Τα αντικαταθλιπτικά είναι συχνά ο πρώτος πυλώνας θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη την αποτελεσματικότητα, την αποδοχή, το κόστος και την προσβασιμότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν πρόσθετες θεραπείες όπως σωματική άσκηση, φωτοθεραπεία, τεχνικές χαλάρωσης, εργασιοθεραπεία, ηλεκτροσπασμοθεραπεία ή θεραπεία με στέρηση ύπνου.

Από ποιον μπορώ να ζητήσω βοήθεια;

Ως πρώτο βήμα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γενικό γιατρό σας (GP) και να προγραμματίσετε μια επίσκεψη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις ανάγκες σας και να αποκτήσετε πρόσβαση στις κατάλληλες θεραπείες. Εάν δεν αισθάνεστε σίγουροι ή νιώθετε αβέβαιοι για αν θα πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας, μιλήστε με έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας, ώστε να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε.

Με βάση την αξιολόγησή του για την κατάστασή σας, ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να σας παραπέμψει ή να σας συμβουλεύσει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας με ιατρικό ή ψυχολογικό υπόβαθρο, όπως ψυχίατρο ή ψυχολόγο.

Θα πρέπει να πληρώσω για τη θεραπεία μου;

Στην Ελλάδα, η επίσκεψη σε ιατρό δημόσιου νοσοκομείου ή σε Κέντρο Ψυχικής Υγείας είναι δωρεάν.  Για συνταγογραφούμενα φάρμακα, οι ασφαλισμένοι υποχρεούνται να πληρώνουν μία συμμετοχή, ανάλογα με τη διάγνωση. Τα άτομα με κατάθλιψη μπορούν να επιλέξουν να έχουν πρόσβαση σε ιδιωτική συμβουλευτική, το κόστος της οποίας  ανά συνεδρία ποικίλλει μεταξύ των ιδιωτών επαγγελματιών υγείας. Ορισμένα προγράμματα ασφάλισης υγείας και ορισμένοι χώροι εργασίας θα καλύψουν το κόστος της ιδιωτικής συμβουλευτικής για σταθερό αριθμό συνεδριών. Κάποια συμβουλευτικά κέντρα που χρηματοδοτούνται από εθελοντικές δωρεές, λειτουργούν επίσης δωρεάν. 

Τι σημαίνει ψυχοθεραπεία στο πλαίσιο της κατάθλιψης;

Εκτός από τα αντικαταθλιπτικά, η ψυχοθεραπεία είναι ένας άλλος σημαντικός πυλώνας της θεραπείας της κατάθλιψης. Σε ηπιότερες περιπτώσεις κατάθλιψης, η ψυχοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη της χωρίς να συνοδεύεται από φαρμακευτική αγωγή. Η ψυχοθεραπεία είναι λιγότερο προσβάσιμη και πιο ακριβή, καθώς εξαρτάται από τη διαθεσιμότητα ειδικευμένων επαγγελματιών για κάποιο χρονικό διάστημα.

Η ποιότητα μπορεί να είναι ένα ζήτημα, οπότε είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι οι επαγγελματίες στους οποία έχετε πρόσβαση είναι εξειδικευμένοι και διαπιστευμένοι. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και ορισμένες μορφές ψυχοδυναμικής θεραπείας, π.χ. διαπροσωπική θεραπεία, έχουν βρεθεί αποτελεσματικές στη θεραπεία της κατάθλιψης. Στην περίπτωση της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, την οργάνωση της ημέρας σας και το σχεδιασμό ευχάριστων δραστηριοτήτων, αλλά και τον εντοπισμό και την αλλαγή αρνητικών συμπεριφορών και αυτόματων σκέψεων, οι οποίες συχνά συμβαίνουν σε καταθλιπτικούς ανθρώπους. Η διαπροσωπική θεραπεία περιλαμβάνει τον εντοπισμό προβλημάτων που προκύπτουν με σημαντικούς άλλους ανθρώπους και την κατανόηση των αιτιών και των επιπτώσεων αυτών των προβλημάτων.

Πώς λειτουργούν τα φάρμακα για την κατάθλιψη;

Τα φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης ονομάζονται αντικαταθλιπτικά. Αποτελούν τον πρώτο πυλώνα θεραπείας για την κατάθλιψη. 

Τα περισσότερα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης έχουν επίδραση στους νευροδιαβιβαστές, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, της νοραδρεναλίνης και της ντοπαμίνης, ή θέσεων -στόχων ή υποδοχέων στον εγκέφαλο. 

Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν άτομα με νευρικότητα ή άγχος. Άλλα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας και άλλους παρόχους υγείας (όπως φαρμακοποιούς) για το πώς λειτουργούν τα φάρμακά σας σε εσάς. 

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως το βαλσαμόχορτο (St. John’s wort) και άλλα;

Ο αντίκτυπος εξαρτάται από την ουσία, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Για παράδειγμα, το βαλσαμόχορτο είναι μια φυσική ουσία SSRI και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φαρμακευτικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το βαλσαμόχορτο δεν πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με φάρμακα για τον ιό HIV, μεταμοσχευτικά φάρμακα, βαρφαρίνη (παράγοντας αραίωσης αίματος), ορισμένα φάρμακα για την καρδιά, αντισπασμωδικά που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της επιληψίας, αντισυλληπτικά χάπια και θεραπείες για την ημικρανία. 

 

Εκτός από τον γενικό γιατρό μου, με ποιον μπορώ να μιλήσω;

Εκτός από τον γενικό ιατρό σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε ειδικούς ψυχικής υγείας με ιατρικό ή ψυχολογικό υπόβαθρο, όπως ψυχιάτρους και ψυχολόγους. Εάν μεταβείτε στην ενότητα «Λήψη Βοήθειας» στο iFightDepression.com (στο κάτω μέρος της σελίδας), μπορείτε να αναζητήσετε γενικότερες υπηρεσίες υποστήριξης και ακρόασης στην περιοχή σας. Επίσης, ο γιατρός σας ενδέχεται να γνωρίζει πρόσθετες υπηρεσίες υποστήριξης. 

Πώς μπορούν συγγενείς και φίλοι να υποστηρίξουν τη θεραπεία ενός ατόμου;

Συγγενείς και συνάδελφοι ή φίλοι μπορούν να ενθαρρύνουν το προσβεβλημένο άτομο να επισκεφθεί τον γιατρό του ή να αναζητήσει εξειδικευμένη θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει το άτομο στο κλείσιμο του ραντεβού και μπορεί να το συνοδεύσει. Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη πρέπει να επικοινωνήσουν με το γιατρό τους, όπως θα έκαναν σε κάθε άλλο είδος ασθένειας. Αυτός ο γιατρός μπορεί να είναι ο γενικός ιατρός ή ένας ειδικός, όπως ένας ψυχίατρος ή κλινικός ψυχολόγος. Η επίσκεψη σε ειδικό είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν τα συμπτώματα κατάθλιψης δεν βελτιώνονται μετά από αρκετές εβδομάδες θεραπείας. 

Γιατί συνταγογραφούνται φάρμακα για την κατάθλιψη;

Όλοι πρέπει να καταλάβουν γιατί τους χορηγείται κάθε είδους φάρμακο. Εάν δεν είστε σίγουροι γιατί σας έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε γιατί. Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν για να βοηθήσουν τα άτομα με συμπτώματα κατάθλιψης να γίνουν καλά και να παραμείνουν καλά. Συνήθως, για την κατάθλιψη, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά, αλλά μπορεί να χρειαστούν κι άλλα είδη φαρμάκων. 

Ενώ είστε σε κατάθλιψη, ο εγκέφαλος λειτουργεί διαφορετικά από πριν και φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βοηθήσουν τον εγκέφαλο να λειτουργήσει ξανά καλύτερα. Είναι παρόμοιο με το πώς οι άνθρωποι παίρνουν φάρμακα για άλλα προβλήματα υγείας, όπως το άσθμα ή ο διαβήτης. 

Τα φάρμακα που θεραπεύουν την κατάθλιψη μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιστρέψουν στις συνήθεις δραστηριότητές τους, όπως να πάνε στη δουλειά ή στο σχολείο, να περάσουν χρόνο με φίλους ή να παίξουν μουσική ή αθλήματα. 

Τι συμβαίνει όταν αρχίζω να παίρνω ένα φάρμακο για την κατάθλιψη;

Πριν ξεκινήσετε τη φαρμακευτική αγωγή, είναι καλό να μιλήσετε για το πώς αισθάνεστε για αυτό και τι περιμένετε να συμβεί με τη θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τα στοιχεία για τα φάρμακα και άλλες επιλογές θεραπείας. 

Εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να κάνετε ένα σαφές σχέδιο σχετικά με το πόσο συχνά θα συναντιέστε (π.χ. αυτοπροσώπως σε ένα ραντεβού) ή μιλήστε (π.χ. στο τηλέφωνο) για το πώς είστε μετά την έναρξη ενός φαρμάκου. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε πώς αισθάνεστε ενώ παίρνετε ένα φάρμακο. 

Ο γιατρός σας και άλλοι πάροχοι υγείας (όπως ο φαρμακοποιός σας) θα μιλήσουν για τα καλά πράγματα που συμβαίνουν με τη λήψη ενός φαρμάκου, όπως βελτιωμένα συμπτώματα, αλλά και για παρενέργειες που μπορεί να συμβούν βραχυπρόθεσμα. Τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και αυτό μπορεί να συμβεί πριν βελτιωθούν τα συμπτώματά σας. Λάβετε υπόψη ότι δεν έχουν όλοι παρενέργειες. Μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές παρενέργειες και πώς να τις αντιμετωπίσετε εάν συμβούν. 

Τα φάρμακα για την κατάθλιψη συνήθως δεν λειτουργούν αμέσως αλλά πιο σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Το πόσο καλά λειτουργεί ένα φάρμακο και πότε αρχίζει να λειτουργεί μπορεί να εξαρτηθεί από το είδος των συμπτωμάτων που έχετε και πόσο σοβαρά είναι. Μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για το ποια συμπτώματα πρέπει να βελτιωθούν με τη χρήση φαρμάκων και πότε πρέπει να βελτιωθούν. 

Θα πρέπει να περιμένετε να επισκέπτεστε τον γιατρό σας πιο συχνά μετά την έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής. Αυτό μπορεί να αφήσει τον γιατρό σας να δει εάν η φαρμακευτική αγωγή σας βοηθά, δεν κάνει τίποτα ή προκαλεί προβλήματα. Εάν το φάρμακο προκαλεί μη ανεκτές παρενέργειες ή δεν λειτουργεί μετά από αρκετές εβδομάδες, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει την ποσότητα ή τον τύπο του φαρμάκου ή να προτείνει άλλες θεραπείες. 

Μπορείτε να εθιστείτε στα αντικαταθλιπτικά;

Όχι, αυτός είναι ένας κοινός μύθος. Τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι εθιστικά. Σταθεροποιούν τη διάθεση σε καταθλιπτικούς ασθενείς, αλλά δεν αυξάνουν την ευτυχία ούτε δίνουν ένα «υψηλό» συναίσθημα σε υγιείς ανθρώπους. Η μείωση της φαρμακευτικής αγωγής (όταν το συστήνει ο γιατρός σας) είναι εύκολη εάν γίνεται σε ημέρες ή εβδομάδες και δεν είναι ποτέ αδύνατο να επιτευχθεί. Ορισμένα φάρμακα είναι πιο εύκολο να μειωθούν από άλλα. 

Σε ποιον μπορώ να μιλήσω για τα φάρμακά μου;

Ο γιατρός σας και άλλοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης όπως οι φαρμακοποιοί έχουν ειδική εκπαίδευση και εμπειρία με φάρμακα. Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τα φάρμακά σας, μπορείτε να μιλήσετε με αυτά τα άτομα για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες. 

Πώς μπορώ να καταλάβω αν τα φάρμακά μου λειτουργούν;

Πρέπει να γνωρίζετε σε τι χρησιμοποιείται το φάρμακό σας προτού μπορέσετε να καταλάβετε εάν ή πόσο καλά λειτουργεί. Ο καλύτερος τρόπος για να διαπιστώσετε εάν ένα φάρμακο λειτουργεί για εσάς είναι να καταλήξετε σε ένα σχέδιο για την επανεξέταση των συμπτωμάτων, των παρενεργειών και των δραστηριοτήτων σας προτού αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα. Σε γενικές γραμμές, εάν τα φάρμακα βοηθούν, τα συμπτώματά σας θα αρχίσουν να βελτιώνονται και θα πρέπει να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες. Το πόσο γρήγορα θα αρχίσουν να βελτιώνονται τα πράγματα μπορεί να εξαρτηθεί από το είδος των συμπτωμάτων που έχετε και πόσο σοβαρά είναι. Στη θεραπεία της κατάθλιψης με αντικαταθλιπτικά, συνήθως θα αρχίσετε να βελτιώνεστε σε 2 έως 6 εβδομάδες και μπορεί να επιτύχετε ύφεση της κατάθλιψης έως την 8-12η εβδομάδα της θεραπείας. 

Είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με το πώς μπορείτε να πείτε εάν βελτιώνεστε, μένετε ίδιοι ή χειροτερεύετε ενώ παίρνετε φάρμακα. 

Τι γίνεται αν τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα δεν με βοηθούν να αισθανθώ καλύτερα;

Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο να δοκιμάσει περισσότερα από ένα φάρμακα για να βρει αυτό που λειτουργεί. Αυτό συμβαίνει με άλλες καταστάσεις και όχι μόνο με την κατάθλιψη. Δεν υπάρχει αξιόπιστος τρόπος για να γνωρίζουμε ποια φαρμακευτική αγωγή θα λειτουργήσει σε ποιο άτομο. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, έτσι ώστε εάν ένα δεν λειτουργεί, ένα άλλο μπορεί να δοκιμαστεί και μπορεί να είναι πιο κατάλληλο. 

Πρέπει να παίρνω αντικαταθλιπτικά φάρμακα για πάντα;

Μερικές φορές ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να συνεχίσετε να παίρνετε αντικαταθλιπτικά φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα και οδηγούν σε μακρά, υγιή ζωή. 

Το πόσο θα πάρετε ένα φάρμακο θα εξαρτηθεί από πολλά πράγματα. Εσείς και ο γενικός γιατρός σας θα λάβετε υπόψη το είδος των συμπτωμάτων και τον τύπο της κατάθλιψης που έχετε, προκειμένου να σας προτείνει πόσο καιρό να παίρνετε τα φάρμακα. Για ορισμένα άτομα με καταθλιπτικές διαταραχές, τα συμπτώματα έχουν προκαλέσει πολλά προβλήματα στη ζωή τους ή τους έχουν σταματήσει στο να κάνουν πράγματα που συνήθως τους αρέσουν, πάρα πολλές φορές και για πολύ καιρό. Για αυτούς τους ανθρώπους, εάν συμφωνούν, ίσως είναι καλύτερο να παίρνουν φάρμακα μακροπρόθεσμα για να τους βοηθήσουν να παραμείνουν καλά και να συνεχίσουν να κάνουν τα πράγματα που χρειάζονται και τους αρέσει να κάνουν. 

Τι είναι το iFightDepression®;

Το iFightDepression® δημιουργήθηκε για να προωθήσει την επίγνωση της κατάθλιψης και να ενδυναμώσει τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη μέσω τεχνολογιών πληροφοριών και επικοινωνιών (ΤΠΕ). Ο ιστότοπος iFightDepression® (ifightdepression.com) και το πρόγραμμα αυτοδιαχείρισης (εργαλείο iFightDepression®) αναπτύχθηκαν για το σκοπό αυτό. 

Το ifightdepression.com παρέχει ολοκληρωμένες πληροφορίες για όλα σχετικά με την κατάθλιψη και την αυτοκτονική συμπεριφορά, καθώς και λεπτομέρειες για τοπικές και περιφερειακές γραμμές βοήθειας και υπηρεσίες υποστήριξης. Ο ιστότοπος παρέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με χρήσιμες στρατηγικές για την προώθηση της θετικής ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των πόρων αυτοδιαχείρισης. Υπάρχουν προσαρμοσμένοι πόροι στο ifightdepression.com για να εξοπλίσουν τα μέλη της οικογένειας, επαγγελματίες υγείας και επαγγελματίες της κοινότητας ώστε να αναγνωρίζουν και να ανταποκρίνονται στην κατάθλιψη. 

Το εργαλείο iFightDepression® είναι ένα πρόγραμμα αυτοδιαχείρισης για άτομα που βιώνουν ήπια έως μέτρια κατάθλιψη που βασίζεται στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας και καθοδηγείται από εκπαιδευμένο ιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας. Περισσότερες πληροφορίες για το εργαλείο iFightDepression® μπορείτε να βρείτε στον παρακάτω σύνδεσμο. 



εργαλείο iFightDepression

Γιατί δημιουργήθηκε το iFightDepression.com;

Η κατάθλιψη είναι πολύ συχνή. Συχνά, οι άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση σε ποιοτικές, ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τη διαταραχή και επομένως ενδέχεται να μην έχουν πρόσβαση στη βοήθεια που χρειάζονται. Το iFightDepression® στοχεύει να εξοπλίσει όσους ανησυχούν για την κατάθλιψη με ποιοτικές, αξιόπιστες πληροφορίες και πόρους για να τους βοηθήσει να εντοπίσουν και να ανταποκριθούν στην κατάθλιψη. 

Ποιος κρύβεται πίσω από το iFightDepression®;

Η κοινοπραξία "Πρόληψη της κατάθλιψης και βελτίωση της ευαισθητοποίησης μέσω δικτύωσης στην ΕΕ" (PREDI-NU) δημιούργησε το iFightDepression.com και το εργαλείο iFightDepression®. Το έργο PREDI -NU χρηματοδοτήθηκε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή στο πλαίσιο του Προγράμματος Υγείας - Εκτελεστικός Οργανισμός Καταναλωτών, Υγείας και Τροφίμων, CHAFEA (πρώην EAHC - Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Υγεία και τους Καταναλωτές) βάσει της συμφωνίας επιχορήγησης αρ. 2010 12 14. Από το τέλος του έργου (Αύγουστος 2014), το iFightDepression® συνεχίζεται και διοικείται από την Ευρωπαϊκή Συμμαχία κατά της Κατάθλιψης (EAAD). 

Είναι το ifightdepression.com απόλυτα εμπιστευτικό;

Υπάρχουν δύο ερωτηματολόγια σε αυτόν τον ιστότοπο που είναι προαιρετικά για τους χρήστες του ιστοτόπου να συμπληρωθούν -ένα ερωτηματολόγιο ανατροφοδότησης σχετικά με τις εντυπώσεις των χρηστών για τον ιστότοπο και έναν αυτοέλεγχο για τους θεατές έτσι ώστε να αξιολογήσουν τη διάθεσή τους. Δεν θα σας ζητηθεί να αποκαλύψετε το όνομά σας σε κανένα από αυτά τα ερωτηματολόγια ή οπουδήποτε αλλού μέσα στον ιστότοπο. 

Οι πληροφορίες που εισάγονται είτε στο ερωτηματολόγιο ανατροφοδότησης ιστότοπου είτε στον αυτοέλεγχο αποθηκεύονται με ανώνυμο τρόπο και οι διευθύνσεις IP δεν αποθηκεύονται. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι δυνατό να προσδιοριστεί από πού στάλθηκαν αυτές οι πληροφορίες. Η ανώνυμη πληροφορία τόσο από το ερωτηματολόγιο ανατροφοδότησης ιστότοπου όσο και από τον αυτοέλεγχο μπορεί να είναι προσβάσιμα από την ερευνητική ομάδα iFightDepression® για αξιολογικούς σκοπούς. 

Υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συλλογή δεδομένων στη Δήλωση απορρήτου, στις οποίες μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στον παρακάτω σύνδεσμο: 

Link: Δήλωση απορρήτου

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: