Ресурсы Самоуправления

Узнайте о том, как помочь себе, и как можно контролировать депрессию.

Прочтите о способах контроля, и пройдите диагностический тест

Как контролировать депрессию

Пройдите тест

Роль мозга

Роль мозга

Во время депрессии функционирование мозга изменяется. Нарушается  баланс  нейротрансмиттеров, нейротрофического фактора мозга, изменяется состояние синапсов.

У людей с хронической депрессией, начинающейся в детском или подростковом возрасте, некоторые структуры мозга могут даже быть меньше по размеру.

(Прогноз лечения антидепрессантами в сочетании с психотерапией, как правило, более благоприятный, с точки зрения профилактики рецидивов, чем только лечение антидепрессантами).

Тем не менее, до сих пор не совсем понятны механизмы возникновения депрессии. Вполне вероятно, что концентрация нейротрансмиттеров в синаптической щели и нейротрофического фактора мозга слишком низкая, что приводит к уменьшению числа синапсов и не разветвленности дендритного дерева.

У людей, страдающих депрессией, некоторые участки мозга функционируют по-другому.

В этом процессе, такие нейротрансмиттеры как норадреналин и серотонин играют важную роль.

Мы рассмотрели различные  причины депрессии, как они взаимодействуют и, что происходит на уровне головного мозга. Вот список наиболее частых причин:

  • Жизненные трудности – нам всем нужно время, чтобы разобраться и справиться с некоторыми стрессовыми ситуациями, такими как тяжелая утрата или разрыв отношений. Когда эти события происходят риск развития депрессии увеличивается, особенно если замыкаетесь в себе перестаете видеться с друзьями и семьёй и сами пытаетесь справиться с ситуацией. 
  •  Долго длящиеся сложности – финансовые проблемы, бедность или уход за недееспособным родственником повышают риск возникновения депрессии
  • Болезни - если человек болеет хроническими или опасными для жизни болезнями, такими как болезни сердца,  иммунитета или рак, есть высокий риск развития депрессии.
  • Черты характера - Некоторые люди с низкой самооценкой могут быть более уязвимы к депрессии. Черты характера связаны с наследственностью, а также образованием и социальной средой.
  • История семьи - если кто-то из ваших родственников первого порядка уже страдал от депрессии вероятность того, что вы  тоже будете гораздо выше.
  • Личная история - если у человека уже был предыдущий эпизод депрессии, риск рецидива возрастает. Чем больше эпизодов у человека есть в прошлом, тем больше риск развития дальнейших депрессивных эпизодов в будущем.
  • Беременность, и менопаузы - женщины более уязвимы к депрессии, чем мужчины из-за  различия в гормональных средах. Гормональный дисбаланс и изменчивость в различных фазах жизни женщин является причиной высокого риска развития депрессии. Хорошо известным примером является послеродовая депрессия.
  • Алкоголь и наркотики - Люди, как правило, употребляют наркотики, чтобы достигнуть измененных состояний сознания, а также как своего рода самолечение. В некоторых культурах, депрессивные люди особенно склонны к злоупотреблению алкоголем. Токсическое воздействие алкоголя может привести к усугублению депрессии. Кроме того, употребление конопли, может привести к депрессии, особенно у подростков.
  • Расстройства сна и бодрствования – депрессия вызывает нарушения сна, такие как бессонница и гиперсонливость. Однако нарушения режима сна и отдыха могут сами приводить к возникновению депрессии. здоровый сон необходим для нормального функционирования организма.

iFightDepression® - это проект, финансируемый и осуществляемый: