是什麼?

The iFightDepression tool 依現有案例、實證建議、用戶與專家的共識所開發，提供輕度至中度憂鬱患者引導式的線上自我管理程式。網頁無需費用，配合專業醫師和專業醫護人員，幫助患者紀錄憂鬱症狀，並協助患者康復。該工具是根據認知行為治療（CBT）所設計，而CBT目前已經證實有效治療憂鬱症。

The iFightDepression tool 由訊息模組組成，這些模組專注於增加日常活動、識別和挑戰無益的思維模式、管理情緒、採用健康的睡眠模式和保持健康的生活方式。相關工作表和練習鼓勵該工具的用戶練習和習得新技能並促進自我管理。該工具目前提供以下語言版本：英語、德語、西班牙語、愛沙尼亞語、荷蘭語、匈牙利語和保加利亞語。

由於 iFightDepression® tool是「引導式」工具，因此個人不只會參考該工具，也會得到參加過標準化專業培訓計劃的醫生或心理健康專業人員的支持。 iFightDepression® tool和針對醫療保健專業人員的相關培訓是作為歐盟資助項目 PREDI-NU（通過歐盟網絡預防憂鬱症和提高意識）的一部分開發的，該項目將於 2014 年 8 月 31 日結束。從這一天起， iFightDepression® tool由歐洲抗抑鬱聯盟 （EAAD） 託管，並且將在未來幾個月內為有興趣「指引」憂鬱症患者使用該工具的醫療保健專業人士創建iFightDepression® 培訓計劃的線上版本。

如果您認為您可能正在經歷憂鬱症，並有意願使用 iFightDepression® tool，我們希望您了解在此過渡期間可能無法立即為您提供個人帳戶。與此同時，我們強烈建議您聯繫您的醫生或醫療專業人士，因為他/她可以為您提供其他形式的治療或服務的支持和建議。

您可以在左側列表的頂端中找到可能對您有幫助的自我管理資源的資訊，並且「獲得幫助」按鍵，或許有有用的支持服務和求助熱線的詳細資源。

獲得幫助

我是一位醫生/心理健康專家，我有興趣使用 iFightDepression® tool 在我的工作中，我該如何進入？

我們目前正在開發 iFightDepression® 線上工具專業培訓計劃。如果您是醫療保健專業人士，並且有興趣在您的工作中使用 iFightDepression® 工具，請發送電子郵件至 <at>eaad.net。我們將會將您的姓名放進郵件列表中，以便在開發線上專業培訓計劃時通知您。

註冊用戶:

如果您的醫療保健專業人員已將您轉介到 iFightDepression® 工具，並擁有個人用戶帳戶，您可以在下面登入：

登入