憂鬱症和自殺密切相關，多達10-15% 的重度和復發性憂鬱症患者最終死於自殺。40%到70%的憂鬱症患者有自殺念頭，90%死於自殺的人患有精神疾病，最常見的是憂鬱症。急性自殺風險的指標包括緊迫的自殺念頭、絕望和內疚感、強烈的行動慾望以及涉及自殺的直接和間接信息。

處理自殺想法和行為時，您可能會感到不自在。但是，如果您感覺某人正在認真考慮傷害自己，最好以直接的方式進行溝通，以驗證相關人員是否需要緊急醫療評估。如果是這種情況，您可以撥打您所在地區的指定緊急服務電話。此外，如果您覺得對話很有用，並且這個人似乎願意透露他/她的想法，那麼營造溫暖和開放的氛圍很重要。

嘗試探索是否存在急性自殺風險，以確定是否迫切需要幫助。

有時，要清楚地了解自殺風險的基準並不容易。許多人在他們的生活中都經歷過這樣一種情況，無論他們的心理健康狀況如何，他們都會想到死亡的可能性。這在老年人和宗教人士中更為常見。他們當中的一些人甚至表達在這種情況下被動的希望死亡和自殺念頭。這並不一定意味著他們會立即就這些想法採取行動。但是，如果想法變得非常緊迫並製定了具體的計劃，則風險會大大增加。因此，嘗試更準確地了解自殺意圖是非常重要的。

以下問題可以幫助您評估自殺風險的嚴重程度（見方框）：

如果您遇到了嚴重自殺風險的情況，以下步驟可能會對您有所幫助。如果您覺得在談話過程中發現自殺風險和自殺念頭非常具體，並且與您交談的人正處於危險之中，則以下方法也適用。

• 爭取時間。急性自殺風險通常不是永久性的。急性自殺危機可以在短時間內過去。如果可以推遲自殺行為，則可以增加個案存活率。喚起希望的源泉，包括信仰、還有家人和朋友、生命是無價的；

• 同理心傾聽。不提供解決方案，而是有耐性且理解地傾聽；

• 獲得額外幫助。這個人的親屬可以協助嗎？ 他是否（或曾經）已經與精神科醫生接觸過？他 與家庭醫生有互信嗎？最近的精神醫療院所或急診室在哪裡？如有必要，請致電醫生或叫救護車。