Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Risc suïcida

Avaluar el risc suïcida

Aproximadament entre un 10 i 15% dels pacients amb depressió severa moren per suïcidi consumat. Entre un 40 i 70% dels pacients amb depressió tenen pensaments de suïcidi i el 90% dels pacients que se suïciden tenien un diagnòstic de trastorn mental (en la majoria dels casos, de depressió). Els indicadors més greus de suïcidi són: pensaments de suïcidi, desesperança, sentiments de culpa, urgència de cometre l'acte i comentaris directes i indirectes sobre el suïcidi.

Aquests pensaments i conductes són particularment difícils de manejar en casos d'adolescents amb depressió. Quan un adolescent  es fa mal (per exemple tallant-se), en la majoria dels casos l'objectiu és alleujar el dolor i no suïcidar-se.

Pots sentir-te incòmode davant dels pensaments suïcides. No obstant això, si tens la sensació que una persona està pensant seriosament a fer-se mal pots trucar als serveis d'urgència mèdica de la teva àrea. 

De vegades, no és fàcil d'obtenir una imatge clara del nivell de risc de suïcidi. Moltes persones experimenten una situació en la seva vida en què pensen en la possibilitat de morir, independentment del seu estat de salut mental. Això és més comú en les persones grans i religioses, i no necessàriament significa que existeixi un risc immediat. Tot i això, el risc augmenta àmpliament si la persona elabora plans concrets. Per tant és important tenir una idea precisa sobre la intenció de suïcidi.

Les següents preguntes poden ajudar a avaluar la gravetat del risc suïcida (veure quadre):

Procediment en cas de risc greu de suïcidi

Si t'involucres en una situació amb una persona amb tendències suïcides agudes, les següents reflexions i passos poden ajudar-te:

  • Guanya tempsEn general, la tendència suïcida no és una condició permanentUna crisi suïcida aguda pot passar en poc tempsSi algú ajorna un acte de suïcidi les possibilitats de sobreviure són més grans.
  • Escolta empàticament. No ofereixis solucions, escolta amb paciència i amb enteniment.
  • Obtingues ajuda addicional. Pots demanar ajuda als seus familiars? Coneixes algun psiquiatra? Hi ha confiança amb el metge de família? On és la unitat d'urgències psiquiàtriques més propera? Si caltruca a un metge o una ambulància.

Hospitalització involuntària

Si sents que algú està en perill immediat de fer-se mal a si mateix o a algú altre i aquesta persona està tan malament que no té en compte les idees o suggeriments pot plantejar-se una hospitalització involuntària.

Si la persona té una visió distorsionada sobre la seva situació personal a causa de la depressió i veu el suïcidi com la única sortida a la seva situació, un membre del clergat no pot limitar-se a acceptar aquest punt de vista i deixar que la persona marxi, ja que en aquest cas la persona pot deixar-se portar més per la depressió que per a la seva voluntat. 

En resum, els membres del clergat juguen un paper important en la comunitat donant suport a les persones que pateixen circumstàncies difícils. També poden tenir un paper clau a l'hora de detectar possibles persones que experimenten depressió i risc de suïcidi per tal de comunicar-ho als serveis de salut pertinents i, així, salvar-los la vida. 

iFightDepression és un projecte de: