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有數種方法來促進更好的精神健康。

學習如何幫助自己及管理自己的憂鬱症。

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對於憂鬱症的治療

對於憂鬱症的治療

憂鬱症的治療主要有三種類型:內科、心理和社交。憂鬱症的治療通常包含多種治療方法。

  • 內科治療不僅含有藥物治療,通常還包括只在該專科才使用的其他治療方法。
  • 心理治療是指心理治療「對話治療」,它有幾個理論和臨床分類。心理治療可單獨用於較輕的憂鬱症,也可與藥物結合用於治療較嚴重的憂鬱症。
  • 社交和其他介入措施也非常重要。這些包括社交活動、放鬆策略、適度的定期鍛煉、病假(如有必要)、了解疾病以及如何自助。這些活動有助於提升希望和賦權,從而增加藥物和心理治療的治療效果。

一些其他類型的治療,稱為輔助或替代性治療,可能非常普及。然而,關於此類治療的有效性證據通常很有限。

 

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