Інструмент iFightDepression - це керована інтернет-програма селф-менеджменту для людей, які страждають на легку та середню депресію, розроблена на основі наявних даних, найкращих практичних рекомендацій та згоди користувачів та експертів. Інструмент відкритий у доступі та призначений для допомоги людині самостійно керувати своїми симптомами депресії та сприяти її одужанню за підтримки кваліфікованого лікаря загальної практики або спеціаліста з психічного здоров’я. Інструмент заснований на принципах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), яка була доведена як ефективна в лікуванні депресії.
Інструмент iFightDepression складається з інформаційних модулів, які зосереджуються на підвищенні повсякденної активності, виявленні та боротьбі з некорисними моделями мислення, моніторингу настрою, впровадженні здорових моделей сну та підтримці здорового способу життя. Пов’язані між собою робочі таблиці та вправи заохочують користувачів інструменту практикувати й закріплювати нові навички та сприяти само-моніторингу. Наразі інструмент доступний такими мовами: англійською, німецькою, іспанською, естонською, голландською, угорською, болгарською та українською.
Оскільки інструмент iFightDepression є ‘керованим‘, людей направляють та підтримують у використанні інструменту лікарі загальної практики або спеціалісти з психічного здоров’я, які пройшли стандартизовану програму професійного навчання. Інструмент iFightDepression та пов’язане з ним навчання для медичних працівників було розроблено в рамках фінансованого ЄС проекту PREDI-NU (Запобігання депресії та покращення обізнаності через мережу в ЄС), який завершився 31 серпня 2014 року. З цієї дати, Інструмент iFightDepression підтримується Європейським альянсом проти депресії (EAAD), а онлайн-версія навчальної програми iFightDepression має бути створена протягом найближчих місяців для медичних працівників, зацікавлених у ‘керуванні‘ людей з депресією у використанні цього інструменту.
Якщо ви вважаєте, що у вас депресія, і ви зацікавлені у використанні інструменту iFightDepression, ми сподіваємося, ви розумієте, що під час перехідного періоду неможливо відразу надати вам особистий обліковий запис користувача. Тим часом, ми наполегливо рекомендуємо вам звернутися до свого лікаря загальної практики або іншого медичного працівника, оскільки він/вона може запропонувати підтримку та поради щодо інших форм лікування чи сервісів підтримки.
Ви можете знайти інформацію про ресурси селф-менеджменту, які можуть бути вам корисні, у списку, що знаходиться у верхній частині екрану зліва, а також інформацію про служби підтримки та гарячі лінії в розділі Отримати допомогу.
Я - сімейний лікар / фахівець у сфері психічного здоров’я та зацікавлений у використанні інструменту iFightDepression у своїй практиці. Як я можу отримати до нього доступ?
Зараз ми розробляємо онлайн-програму професійного навчання з використання інструменту iFightDepression. Якщо ви медичний працівник і зацікавлені у застосуванні інструменту iFightDepression у своїй практиці, надішліть електронний лист на contact@eaad.net, і ми зможемо додати ваше ім’я до списку розсилки, щоб повідомити вас, коли буде розроблена онлайн-програма професійного навчання.
Для зареєстрованих користувачів:
Якщо ваш лікар уже рекомендував вам інструмент iFightDepression та ви маєте особистий обліковий запис користувача, ви можете увійти нижче:
