Якщо ви почуваєтеся погано, звернення за допомогою є важливим першим кроком.
Якщо ви перебуваєте в кризі або у вас є думки про заподіяння шкоди собі, або іншим людям, вам слід негайно звернутися до свого лікаря (лікаря загальної практики або фахівця в галузі психічного здоров'я), або до найближчого відділення невідкладної медичної допомоги. В екстрених випадках, телефонуйте за вказаними номерами:
Україна
Лінія запобігання самогубствам Україна 24/7
Психологічна допомога жінкам
Психологічна допомога онлайн – пошук психолога в Україні
За підтримки Міністерства охорони здоров'я України, в Україні працює «гаряча лінія», спеціалісти якої допомагають українцям підтримати психічне здоров’я в умовах постійного стресу й емоційної напруги, спричинених війною. «Гаряча лінія» за номером 0-800-100-102 працює щодня з 10:00 до 20:00. Дзвінки з України є безоплатними. Консультації надають фахові психологи з багаторічним досвідом, які попередньо пройшли спеціальну підготовку для роботи зі складними кризовими ситуаціями. Лінія працює у двох форматах: через аудіо- та відеозв’язок. Для отримання відеосеансу особа, яка звернулася по допомогу, має повідомити про своє бажання оператору лінії.
Крім того, лінія приймає дзвінки громадян України, які перебувають в інших країнах за номерами:
+420 800 012 058 – у Чехії,
+48 800 088 141 – у Польщі,
+33 805 080 466 – у Франції,
+351 800 780 756 – у Португалії,
+46 20 160 46 46 – у Швеції,
+353 1800 817 519 – в Ірландії,
+39 800 939 092 – в Італії,
+43 800 017967 – в Австрії,
+44 808 164 2432 – у Великобританії.
Дзвінки з усіх мобільних операторів цих країн на відповідні номери також є безоплатними.
Контакти онлайн-психологічної підтримки
Болгарія
Якщо вам потрібна термінова медична допомога, номер телефону екстреної допомоги: 112
Болгарія для України - гаряча лінія
Болгарський Червоний Хрест
(+359-2) 816 4814
Міжнародна організація з міграції
Університетська лікарня 'Святої Анни'
Лікарня Шейново
Німеччина
Греція
У разі надзвичайної ситуації телефонуйте
iFightDepression®
Телефон довіри Міністерства охорони здоров'я
(для безкоштовної психосоціальної допомоги українським біженцям, яку надають психологи українського походження.)
Гаряча лінія психосоціальної підтримки
(працює партнер УВКБ ООН EPAPSY та управляється україномовним соціальним психологом.)
Лікарі без кордонів (MSF)
Понеділок - п'ятниця 11:00 - 19:00
Доступно також через WhatsApp та Viber
Угорщина
Будь ласка, телефонуйте 112 у будь-якій невідкладній ситуації.
Синя лінія українською мовою спілкування (гаряча лінія для дітей віком до 24 років та їхніх батьків)
+36 80 984 590 (вівторок та четвер, 16:00 - 20:00)
Електронна пошта (українською мовою)
Україномовна допомога біженцям з України
Якщо вам потрібна допомога у зв'язку з кризою психічного здоров'я або якщо у вас виникли думки заподіяти шкоду собі чи іншим, негайно звертайтеся за наступними номерами та до служб допомоги:
Krízisintervenciós Ambulancia, Péterfy Kórház, Budapest (Центр кризового втручання лікарні імені Петрефі в Будапешті)
надає безкоштовну терапію кризового втручання або психіатричну допомогу біженцям угорською та англійською мовами
+3670 934 1051 (пн-пт: 9.00-15.00).
Адреса: 1074 Budapest, Alsóerdősor utca 7
Підтримка психічного здоров'я угорською мовою
Угорська гаряча лінія - 116-123
Блакитна лінія (гаряча лінія для осіб віком до 24 років) - 116-111
Угорський кризовий центр - +36-80-20-55-20
Підтримка психічного здоров'я Карітасу - +36-80-505-503
AfterNoon (для людей похилого віку) - +36-80-200-866
Підкарпатська підтримка психічного здоров'я - 095-600-8005 або 097-600-8005
Польща
У разі надзвичайної ситуації телефонуйте: 112
