Інструмент iFightDepression® – це керована інтернет-програма селф-менеджменту для людей, які страждають на легку та середню депресію, розроблена на основі наявних даних, найкращих практичних рекомендацій та згоди користувачів та експертів. Інструмент відкритий у доступі та призначений для допомоги людині самостійно керувати своїми симптомами депресії та сприяти її одужанню за підтримки кваліфікованого лікаря загальної практики або спеціаліста з психічного здоров’я. Інструмент заснований на принципах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), яка була доведена як ефективна в лікуванні депресії.

Інструмент iFightDepression® складається з інформаційних модулів, які зосереджуються на підвищенні повсякденної активності, виявленні та боротьбі з некорисними моделями мислення, моніторингу настрою, впровадженні здорових моделей сну та підтримці здорового способу життя. Пов’язані між собою робочі таблиці та вправи заохочують користувачів інструменту практикувати й закріплювати нові навички та сприяти само-моніторингу. Наразі інструмент доступний такими мовами: англійською, німецькою, іспанською, естонською, голландською, угорською, болгарською та українською.

Оскільки інструмент iFightDepression® є «керованим», людей направляють та підтримують у використанні інструменту лікарі загальної практики або спеціалісти з психічного здоров’я, які пройшли стандартизовану програму професійного навчання. Інструмент iFightDepression® та пов’язане з ним навчання для медичних працівників було розроблено в рамках фінансованого ЄС проекту PREDI-NU (Запобігання депресії та покращення обізнаності через мережу в ЄС), який завершився 31 серпня 2014 року. З цієї дати, Інструмент iFightDepression® підтримується Європейським альянсом проти депресії (EAAD), а онлайн-версія навчальної програми iFightDepression® має бути створена протягом найближчих місяців для медичних працівників, зацікавлених у «керуванні» людей з депресією у використанні цього інструменту. 

Якщо ви вважаєте, що у вас депресія, і ви зацікавлені у використанні інструменту iFightDepression®, ми сподіваємося, ви розумієте, що під час перехідного періоду неможливо відразу надати вам особистий обліковий запис користувача. Тим часом, ми наполегливо рекомендуємо вам звернутися до свого лікаря загальної практики або іншого медичного працівника, оскільки він/вона може запропонувати підтримку та поради щодо інших форм лікування чи сервісів підтримки.

Ви можете знайти інформацію про ресурси селф-менеджменту, які можуть бути вам корисні, у списку, що знаходиться у верхній частині екрану зліва, а також інформацію про служби підтримки та гарячі лінії в розділі «Отримати допомогу».

розділ «Отримати допомогу»

Зараз ми розробляємо онлайн-програму професійного навчання з використання інструменту iFightDepression®. Якщо ви медичний працівник і зацікавлені у застосуванні інструменту iFightDepression® у своїй практиці, надішліть електронний лист на адресу<at>eaad.net, і ми зможемо додати ваше ім’я до списку розсилки, щоб повідомити вас, коли буде розроблена онлайн-програма професійного навчання.

Якщо ваш лікар уже рекомендував вам інструмент iFightDepression® та ви маєте особистий обліковий запис користувача, ви можете увійти нижче:

Увійдіть тут