Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Що можуть зробити священнослужителі?

Що можуть зробити священнослужителі?

Залежно від ситуації людини, в якої, як ви вважаєте, можлива депресія, ви можете порадити звернутися до сімейного лікаря. Людина може захотіти звернутися безпосередньо до спеціалізованого лікаря, наприклад, до психіатра. Користуючись вашим статусом, ви можете заохочувати людей проходити обстеження, задля забезпечити відповідного лікування.

Не ваша задача чи відповідальність, як члена духовенства, проводити лікування. Однак ви можете зіграти вирішальну роль у розумінні того, чи потребує людина професійної допомоги і чи буде це корисно. Підтримка, яку ви надаєте, має надзвичайно важливе значення: можливість відкритись довіреній особі безцінна.

Лікування депресії

Можливість проінформувати людей щодо основ лікування може бути корисною. 

Основними методами лікування депресії є прийом антидепресантів і психотерапія. Існують інші варіанти для специфічних типів депресії (наприклад, світлова терапія сезонних афективних розладів) або випадків, стійких до регулярного лікування (наприклад, електросудомна терапія), а також додаткові опції з різних сфер (спорт, творча діяльність, дієта тощо).  Часто, найкращим рішенням буде поєднання кількох варіантів терапії.

Звернення за медичною допомогою

Якщо ви вважаєте, що розпізнали депресивний розлад, як член духовенства, ви маєте можливість направити людину за отриманням медичної допомоги, де буде проведено діагностику та подальше лікування. 

Тому буде корисно знати про ресурси первинної допомоги, а також про служби психічного здоров’я поблизу вашої церкви. 

У цьому випадку ви зможете безпосередньо порадити людині та/або родині, куди звернутися за відповідною допомогою.

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: