Отримати допомогу

Україна:

• Лінія запобігання самогубствам Україна 24/7 – Телефон 7333 Сайт: https://lifelineukraine.com/
• Психологічна допомога жінкам: to_believe@gidna.org Сайт: https://gidna.org/
• Психологічна допомога онлайн – пошук психолога в Україні: сайт та додаток https://www.rozmova.me/about
• За підтримки Міністерства охорони здоров'я України, в Україні працює «гаряча лінія», спеціалісти якої допомагають українцям підтримати психічне здоров’я в умовах постійного стресу й емоційної напруги, спричинених війною. «Гаряча лінія» за номером 0-800-100-102 працює щодня з 10:00 до 20:00. Дзвінки з України є безоплатними. Консультації надають фахові психологи з багаторічним досвідом, які попередньо пройшли спеціальну підготовку для роботи зі складними кризовими ситуаціями. Лінія працює у двох форматах: через аудіо- та відеозв’язок. Для отримання відеосеансу особа, яка звернулася по допомогу, має повідомити про своє бажання оператору лінії.

 

Крім того, лінія приймає дзвінки громадян України, які перебувають в інших країнах за номерами:

+420 800 012 058 – у Чехії,

+48 800 088 141 – у Польщі, 

+33 805 080 466 – у Франції,

+351 800 780 756 – у Португалії,

+46 20 160 46 46 – у Швеції,

+353 1800 817 519 – в Ірландії,

+39 800 939 092 – в Італії,

+43 800 017967 – в Австрії,

+44 808 164 2432 – у Великобританії.

Дзвінки з усіх мобільних операторів цих країн на відповідні номери також є безоплатними.

 

• Контакти онлайн-психологічної підтримки: https://vikna.tv/dlia-tebe/psykholohiia/ne-soromsya-prosyty-pro-dopomogu-kontakty-psyhologichnoyi-onlajn-pidtrymky/

 

Болгарія:

Якщо вам потрібна термінова медична допомога, номер телефону екстреної допомоги: 112

Болгарія для України - гаряча лінія 02 / 905 - 5555; +380/322-465-075; https://ukraine.gov.bg/ua/ 

Болгарський Червоний Хрест: (+359-2) 816 4814; http://infobureau.bcrm-bg.org/ 

Міжнародна організація з міграції: +359 884 602 185/ +359 884 605 184/ http://www.iom.bg/bg 

Університетська лікарня "Святої Анни": 02 / 9759329;

Лікарня Шейново: 02/ 965 94 81; 02/ 965 94 82

 

Естонія:

У разі невідкладної допомоги телефонуйте: 112 / 116 006

 

Saa abi - iFightDepression [ET] 
Головна | (kriis.ee)  

 

Німеччина:

У разі надзвичайної ситуації телефонуйте: 112

https://ifightdepression.com/de/hilfsadressen  

 

Греція:

У разі надзвичайної ситуації телефонуйте: 112 або 166

 

Λήψη βοήθειας - iFightDepression [GR]  

Телефон довіри Міністерства охорони здоров'я: 10306

(для безкоштовної психосоціальної допомоги українським біженцям, яку надають психологи українського походження).

Гаряча лінія психосоціальної підтримки: +30 6936514117 

(працює партнер УВКБ ООН EPAPSY та управляється україномовним соціальним психологом) refugeementalhealth@epapsy.gr 

Понеділок - п'ятниця 11:00 - 19:00

Доступно також через WhatsApp та Viber

Лікарі без кордонів (MSF)

2103839372

 

Угорщина:

Будь ласка, телефонуйте 112 у будь-якій невідкладній ситуації. 

 

Синя лінія українською мовою спілкування (гаряча лінія для дітей віком до 24 років та їхніх батьків): +36 80 984 590 (вівторок та четвер, 16:00-20:00)

Електронна пошта (українською мовою): ukraine@kek-vonal.hu

 

Україномовна допомога біженцям з України

https://pszi.hu/ukrajnai-menekultek-probono/#ukran

Українською та англійською мовами

 

Якщо вам потрібна допомога у зв'язку з кризою психічного здоров'я або якщо у вас виникли думки заподіяти шкоду собі чи іншим, негайно звертайтеся за наступними номерами та до служб допомоги: 

https://peterfykh.hu/osztaly/pszichiatriai-osztaly-es-krizis-intervencio-43   

Krízisintervenciós Ambulancia, Péterfy Kórház, Budapest (Центр кризового втручання лікарні імені Петрефі в Будапешті) надає безкоштовну терапію кризового втручання або психіатричну допомогу біженцям угорською та англійською мовами. Контакти: +3670 934 1051 (пн-пт: 9.00-15.00).

Електронна пошта: intervencio@peterfykh.hu 

Адреса: 1074 Budapest, Alsóerdősor utca 7.

 

Підтримка психічного здоров'я угорською мовою:

Угорська гаряча лінія: 116-123 

Блакитна лінія (гаряча лінія для осіб віком до 24 років): 116-111

Угорський кризовий центр: +36-80-20-55-20

Підтримка психічного здоров'я Карітасу: +36-80-505-503

AfterNoon (для людей похилого віку): +36-80-200-866

Підкарпатська підтримка психічного здоров'я: 095-600-8005 або 097-600-8005

 

Польща:

У разі надзвичайної ситуації телефонуйте: 112

 

 https://help.unhcr.org/poland/information-for-new-arrivals-from-ukraine/  

 

Ірландія:

1. Самаритяни - Конфіденційна неупереджена емоційна підтримка 24 години на добу

 

Телефонуйте: 116 123 (Республіка Ірландія)

Електронна пошта: jo@samaritans.org

 

Завітати: Знайдіть найближче відділення Самаритян (Find your nearest Samaritans branch)

 

2. Childline - чат для дітей, які потребують підтримки в Ірландії 24 години на добу

Телефонуйте 1800 66 66 66

Напишіть смс: "Talk" на 50101

Беріть участь в онлайн-чаті: www.childline.ie

3. Знайти лікаря загальної практики

Знайдіть лікаря загальної практики в Ірландії на сайті Ірландського коледжу лікарів загальної практики

Відвідайте: www.icgp.ie/go/find_a_gp

4. Групи підтримки при депресії

Знайдіть найближчу групу підтримки при депресії, яку організовує Aware, добровільна організація, заснована для допомоги тим, хто безпосередньо постраждав від депресії.

Відвідайте: www.aware.ie

 

Британія:

1. Samaritans - конфіденційна, неупереджена емоційна підтримка 24 години на добу

Телефонуйте: 08457 90 90 90 (UK)

Електронна пошта: jo@samaritans.org

Завітайте: Знайдіть найближче відділення Самаритян

 

 

2. Childline - чат для дітей, які потребують підтримки 24 години на добу

 

Телефонуйте 0800-1111 (ВЕЛИКОБРИТАНІЯ)

Взяти участь в онлайн-чаті: www.childline.org.uk 

3. Talking2Ourselves

Надає допомогу та інформацію з питань психічного здоров'я молодим людям (віком від 12 до 14 років), які або самі мають труднощі, або турбуються про друга чи родича, або просто хочуть дізнатися більше про емоційне благополуччя.

Відвідайте: www.talking2ourselves.com

4. Papyrus

Британські ресурси та підтримка для тих, хто має справу з самогубством, депресією або дистрессом - особливо підлітків та молодих людей.

 

Відвідайте: www.papyrus-uk.org

5. Фонд психічного здоров'я

Фонд психічного здоров'я існує для того, щоб допомогти людям вижити, одужати та запобігти проблемам з психічним здоров'ям.

 

Веб-сайт: www.mentalhealth.org.uk

 

Шотландія:

1. Breathing Space (безкоштовний дзвінок)

 

Тел: 0800 838587 (працює з пн-чт з 18:00 до 2:00 та всі вихідні з пт з 18:00 до 6:00).

Веб-сайт: www.breathingspacescotland.co.uk

2. Телефонна підтримка NHS Living Life

 

Телефонна служба, заснована на підході когнітивно-поведінкової терапії, доступна для всіх, хто старше 16 років і відчуває пригніченість, тривогу або депресію. Доступ до служби можна отримати за направленням від лікаря загальної практики або зателефонувавши безпосередньо на номер 0800 328 9655 (з понеділка по п'ятницю з 13:00 до 21:00), щоб записатися на консультацію та дізнатися, яким чином можна надати допомогу. Доступні види телефонної підтримки:

Самодопомога за програмою Living Life Guided Self Help - телефонні сесії на основі робочого зошита з тренером з самодопомоги протягом 6-8 тижнів

КПТ "Жити здоровим життям" - короткострокова спеціалізована підтримка з кваліфікованим терапевтом протягом 6-9 телефонних сесій.

 

Відвідайте: www.nhs24.com/usefulresources/livinglife

3. Action on Depression (Дія проти депресії)

Проводить курси самодопомоги та місцеві групи підтримки

Відвідайте: www.actionondepression.org

 

Англія:

1. Альянс по боротьбі з депресією

Проведення курсів самодопомоги та місцевих груп підтримки. Альянс по боротьбі з депресією наразі не має гарячої лінії, але ви можете зателефонувати на лінію запиту інформаційного пакету за номером 0845 123 23 20 і залишити своє ім'я та адресу, після чого вам буде надіслано інформаційний пакет. Всі дзвінки будуть оплачуватися за місцевим тарифом. Ви також можете запросити інформаційний пакет електронною поштою.

Відвідайте: www.depressionalliance.org

Електронна пошта: information@depressionalliance.org