Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Елементи загального менеджменту депресії

Елементи відповідного загального менеджменту

  • Пацієнта мають проінформувати про медичну модель депресії (наприклад, що депресія – це серйозний розлад; це такий розлад, котрий можна порівняти з іншими розладами в медичній практиці, депресія лікується)
  • Родичі мають бути залучені, за умови дозволу пацієнта
  • Обговорення питань пов’язаних зі стилем життя, таких як: розпорядок дня, соціальна підтримка та зловживання психоактивними речовинами
  • Виписувати лікарняний пацієнту слід лише тоді, коли цього неможливо уникнути, напр. при тяжкій депресії. Втрата структури робочого життя може негативно позначитися на симптомах депресії у багатьох пацієнтів
  • Назначте повторний прийом за два тижні або раніше, якщо очікуються побічні ефекти від прийому антидепресантів

Бажаєте пройти навчання для покращення своїх загальних управлінських навичок? Надішліть електронний лист gillian.karwig<at>ucc.ie із заявою про зацікавленість у відповідному навчанні.

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: