Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Як отримати найкраще лікування

Як отримати найкраще лікування

Ви можете почуватися погано і не знати, чи потрібно вам лікування, чи ні. Щоб зрозуміти, чи є у вас потреба в лікуванні, ви можете пройти самотестування, доступ до якого можна отримати в полі «Ресурси селф-менеджменту» у верхній частині сторінки. Якщо ви член родини людини, яка можливо страждає на депресію, ви можете пройти тест тут. Якщо тест показує, що вам може бути корисна допомога, ми пропонуємо зв’язатись із вашим сімейним лікарем, щоб отримати більш глибоку оцінку. Або ж ваш сімейний лікар вирішить, що ви не відповідаєте критеріям для постановки діагнозу «депресія», або підтвердить депресію, чи встановить інший діагноз. Якщо лікар призначає вам ліки, переконайтеся, що ви повністю розумієте його/її вказівки.

Як і з іншими препаратами, важливо чітко слідувати інструкціям лікаря, щоб отримати найкращі результати лікування. Ви можете знайти більш детальну інформацію про ліки від депресії далі в цьому розділі.

Незважаючи на те, що зазвичай лікує депресію сімейний лікар, іноді людей можуть направляти до інших фахівців.

  • Ваш сімейний лікар може заявити, що не почувається впевнено в діагностуванні та лікуванні проблем пов’язаних із вашим психічним здоров’ям, це може бути поза його/її зоною компетенції. Тоді ваш сімейний лікар може перенаправити вас до спеціаліста, що знається на проблемах психічного здоров’я.
  • Так само, якщо ви вважаєте, що ваш лікар недостатньо спеціалізується в області психічного здоров'я, ви можете попросити направлення до спеціаліста з психічного здоров'я, наприклад, клінічного психолога або психіатра.
  • Якщо у вас вже діагностовано депресивний розлад і ви приймаєте ліки прописані вашим сімейним лікарем, вас можуть направити на психотерапію.
  • Якщо ваш сімейний лікар не впевнений/а, які саме медикаменти слід призначити, він/вона можуть направити вас до психіатра.
  • Якщо ви страждаєте на дуже тяжку форму депресії і є ризик нашкодити собі чи іншим, вас можуть покласти до відділення стаціонарної психіатричної допомоги. 

Якщо вам занадто погано, щоб звернутись до сімейного лікаря, член вашої родини може проконсультуватись із вашим лікарем, щоб обговорити найкращий варіант лікування.

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: