Діагноз депресії може бути джерелом полегшення або занепокоєння, а підтримка сім’ї та друзів може зіграти важливу роль в одужанні. Якщо ваш друг або член сім’ї на різі страждає від депресії або страждає від повторюваної депресії, важливо також подбати про своє самопочуття. Догляд за людиною з депресією та її підтримка може бути випробуванням, тому важливо вжити заходів, щоб подбати про себе.

Незважаючи на те, що підтримка людини з депресією може призвести до того, що у вас буде менше часу на себе, намагайтеся не кидати всі свої звичні заняття та хобі, оскільки вони важливі для вашого власного благополуччя та соціального життя. Сімейний лікар може вгамувати ваше занепокоєння щодо близької людини та надати вам доступ до консультацій з підтримки, якщо ви вважаєте, що це може бути вам корисно. Зверніть увагу на місцеві групи підтримки для людей з депресією, оскільки деякі з них включають також окремі групи для родичів. Ці групи можуть надати вам безпечний простір для обговорення ваших проблем і допоможуть отримати підтримку від людей з подібним досвідом.

Іноді буває, що члени однієї сім’ї поділяють певні фактори ризику або мають спільний досвід, що пояснює більш високий ризик депресії серед родичів тих, хто вже страждає на депресію. Прочитавши тут про ознаки та симптоми депресії, ви можете вирішити, що також страждаєте на депресію. В такому випадку, ви можете пройти наше самотестування і обговорити це зі своїм сімейним лікарем. Може статися, що ви відповідаєте критеріям депресії, навіть якщо ваш профіль сильно відрізняється від вашого друга чи члена сім’ї.