Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Доступ до найкращого лікування

Отримати найкраще лікування

Можливо, член вашої сім’ї/друг почувається погано, не бажає шукати допомогу чи інформацію, і ви не знаєте, чи потребує він/вона лікування чи ні. Щоб дізнатися, чи потребує він/вона допомоги, заповніть самотестування на цьому сайті, і, якщо результат позитивний, перегляньте наш розділ «Лікування депресії» на вкладці «Для всіх». Якщо потрібне клінічне діагностичне підтвердження або допомога, перш за все, потрібно переконати свого друга/члена сім’ї звернутися до свого лікаря, який, у більшості випадків, є лікарем загальної практики.

Сімейний лікар або підтвердить, що особа не відповідає діагностичним критеріям, або встановить діагноз депресії чи інший діагноз.

Якщо терапевт призначає медикаменти, переконайтеся, що вказівки лікаря викладені чітко, щоб пацієнт та його родина або інші неофіційні доглядачі, належним чином їх виконували. Це надважливо для досягнення найкращих результатів лікування.

Ваш сімейний лікар може заявити, що не почувається впевнено в діагностуванні та лікуванні вашого члена сім’ї/друга у сфері психічного здоров’я. У цьому випадку лікар направить вас до працівника сфери психічного здоров‘я. Якщо ж лікар цього не робить, попросіть його самі або спитайте чому він вважає, що це не потрібно.

Якщо у члена вашої сім’ї/друга вже діагностовано депресивний розлад і він/вона приймає медикаменти, призначені терапевтом, останній може направити члена вашої сім’ї/друга до психотерапевта, як правило, клінічного психолога, щоб він/вона міг отримати доступ до психотерапії.

Якщо лікар не впевнений, чи потрібно призначати ліки, він направить члена вашої родини/друга до психіатра.

Особливо в ситуаціях, коли члену вашої сім’ї/другу занадто погано, щоб звернутися до лікаря самостійно, важливо, щоб хтось з їх родини міг проконсультуватися з сімейним лікарем і обговорити найкращий варіант лікування.

Хочете дізнатися більше про лікування депресії? Перегляньте наш розділ про «Лікування депресії».

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: