4.1 Чи нормальні мої реакції?

Вам може бути сумно, тривожно чи навіть страшно. Деякі люди поводяться примхливо чи розлючено без будь-якої очевидної причини, тоді як інші можуть почуватися відстороненими, оскільки їм важко зрозуміти свої емоції чи почуття сторонніх. Також можуть виникнути проблеми зі сном як у плані засинання, так і нічного відпочинку, який іноді супроводжується кошмарами.

Очікується, що такі реакції згодом зникнуть. Нашій свідомості та тілу потрібен час, щоб відновитися, і в більшості випадків це відбувається поступово. Якщо травма не опрацьована та такі емоційні реакції зберігаються протягом більш тривалого періоду часу, вона може прогресувати у посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

ПТСР - це психічний розлад, який розвивається у деяких людей, які пережили вкрай тривожну і неприємну подію, і яка погіршує їхню якість повсякденного життя. Тим не менш, не у всіх хто перенесли травму розвивається ПТСР. Якщо ви вважаєте, що ви самі чи хтось із ваших близьких зазнає труднощів у подоланні травматичного досвіду, тоді вам чи їм може знадобитися медикаментозна чи психотерапевтична допомога.

Діагностика ПТСР проводиться лікарями та фахівцями в галузі психічного здоров'я, але важливо вміти помічати його ознаки. Про те, як розпізнати симптоми ПТСР, можна прочитати у розділі Що таке ПТСР? (Посилання 4.2)