Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Маленькі діти та горе

3.3.1 Маленькі діти та горе

Діти можуть переживати втрату зовсім інакше, ніж дорослі. Навіть якщо дитина розуміє її, вона може не розпочинати розмову про це і тримати усе в собі. Загальні реакції дітей молодшого віку:

- Непереборний смуток та втрата інтересу до активності

- Заперечення. Спочатку діти можуть не повірити, що близької людини більше нема, і поводитися так, ніби цього ніколи не було. Така поведінка поступово зникне.

- Мінливі емоції. Одного разу вони можуть здаватися веселими, а в інший — плакати через втрату. У них можуть бути інші способи впоратися з тягарем довгої печалі — наприклад, надмірно прив'язуватимуться до вас і демонструватимуть поведінку, що потребує уваги. Їм може бути важко розлучитися з вами, навіть якщо вони повинні займатися повсякденними справами, наприклад, ходити до школи чи гратися.

- Регресивна поведінка. Вони можуть, наприклад, частіше впадати в істерики, поводитися і говорити більш незрілим чином. Невпевненість і страх – почуття, які часто ховаються за таким регресом.

– Провина. Іноді діти можуть вважати, що їхні дії чи бездіяльність були причиною втрати.

- Проблеми зі сном, бажання спати з вами, а іноді й нічні кошмари

- Зміни апетиту - фізичні скарги, такі як біль у животі, головний біль

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: