Система охорони здоров’я та інша допомога

Система охорони здоров’я та інша  допомога

Досягнення впевненості і незалежності в новому оточенні – дуже важливий процес.

Цей розділ створений, щоб допомогти Вам орієнтуватися в системі охорони здоров’я країни Вашого актуального перебування.

Він також надає додаткову інформацію про симптоми, які можуть свідчити про психічне захворювання, і допомагає дізнатися, чи варто звернутися до лікаря.

Симптоми депресії

Дізнатися більше про симптоми депресії можна тут.

Ви також можете пройти самотестування, щоб перевірити, чи у вас може бути депресія. Тест можна знайти тут.

Коли слід звернутися до лікаря?

• Симптоми депресії приковують до себе Вашу увагу і завдають страждань
• Ваші родичі чи друзі розмовляють з Вами про це
• Симптоми тривають більше двох тижнів
• Симптоми ускладнюють Ваше повсякденне функціонування. Це може проявлятися в багатьох різних ситуаціях.

Проаналізувавши ваші симптоми лікар може сказати більш точно, чи вони свідчать про психічне захворювання і чи потрібне Вам лікування. 

Інші скарги та психічні захворювання

У вас можуть бути інші стани, схожі на депресію. Тут ми надаємо інформацію про них, а також про  ефективні методи їхнього лікування.

Ми рекомендуємо Вам уважно прочитати інформацію та прислухатися до себе, щоб перевірити, чи не відчуваєте ви описаних симптомів.

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Багато людей переживають надзвичайно стресові події, такі як війна, біженство або фізичне насильство. Можливо, ви самі пережили щось подібне.

Такі переживання викликають психологічну реакцію, яка може минути самостійно. Однак у деяких людей вона зберігається протягом більш тривалого часу і призводить до щоденних симптомів.

Якщо ці симптоми утримуються більше чотирьох тижнів після події, це називається  «посттравматичним стресовим розладом» або скорочено ПТСР.

Важливо підкреслити: не кожен, хто пережив надзвичайно стресові події, в результаті обов’язково захворіє.

Якщо перелічені нижче симптоми спостерігаються більше чотирьох тижнів, слід звернутися до лікаря:

1. Спогади про стресову подію приходять знову і знову, зазвичай несподівано. Людина бачить їх дуже яскраво перед собою, як фільм. Спогади викликають сильні неприємні відчуття і часто фізичний дискомфорт, наприклад пітливість або почуття утрудненого дихання.
2. Інтенсивні спогади про подію важко пережити, тому людина намагається уникати, наприклад, місця, де це сталося. Це може означати, що вони повністю відсторонюються від зовнішнього світу.
3. Деякі люди не можуть відчувати сильних емоцій після події – все ніби байдуже, а всередині порожньо.
4. Часто після стресової події людина відчуває, ніби перебуває в тумані або за склом, ніби її насправді немає. Усе здається дивним, нереальним чи безбарвним. Наприклад, людина більше не знає, що вона щойно зробила або де вона знаходиться.

5. Через часті тривожні спогади можуть виникати такі симптоми: Проблеми зі сном, гнів і злість, проблеми з концентрацією або тим, щоб всидіти на місці.

Без лікування ПТСР часто зберігається протягом багатьох років. Також можуть розвинутися інші захворювання, часто депресія або тривожні розлади. ПТСР лікують за допомогою психотерапії.

ТРИВОЖНІ РОЗЛАДИ

Кожна людина іноді відчуває тривогу; це нормально і необхідно, тому що захищає нас від небезпеки. Тривога стає психічним захворюванням, коли виникає в ситуації, яка не представляє реальної загрози.

Тривожний розлад є найпоширенішим психічним розладом і часто присутній у людей, котрі страждають від депресії. Він може проявлятися в різних формах:

1. У так званих специфічних фобіях страхи стосуються конкретної ситуації або конкретного предмета. Страх змушує людину уникати ситуації або предмета.
2. Інша форма тривожного розладу називається агорафобією. Людина боїться виходити з дому, заходити в магазини, перебувати в натовпі та громадських місцях або подорожувати на самоті у потязі, автобусі чи літаку. Ці ситуації можуть викликати у людини сильне занепокоєння, також відоме як напад паніки. Панічна атака триває 10-30 хвилин і може супроводжуватися прискореним серцебиттям, болем у грудях, відчуттям задухи та запамороченням. Розвивається страх смерті або втрати контролю.
3. Третя поширена форма - соціофобія. Людина дуже боїться виділятися, бути висміяним або діяти незграбно і бути засудженим за це. Перебуваючи поруч з іншими, людина відчуває, що постійно спостерігає і напружується. Сильне занепокоєння може проявлятися фізично у почервонінні, треморі рук, нудоті або позивах до сечовипускання.

Тривожні розлади можна успішно лікувати, якщо пацієнт зіткнеться зі страхами і перестане їх уникати. Допомогти йому в цьому може терапевт.

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)

Ви перевіряєте ще раз, щоб переконатися, чи зачинили двері квартири. Насправді ви знаєте, що щойно це зробили.

Звучить знайомо?

Більшість людей мають такі легкі нав’язливі думки чи дії. У легкій формі вони нормальні, а також корисні - можливо, ви не зосередилися і насправді забули замкнути двері.

Про обсесивно-компульсивний розлад ми говоримо лише тоді, коли думки чи дії постійно повторюються, тому на них доводиться витрачати багато часу та енергії. В результаті щоденне функціонування ускладнюється, і людина починає страждати.

Обсесивно-компульсивний розлад включає нав'язливі думки та дії.

Нав'язливі думки - безглузді і повторювальні. На жаль, свідомість щодо природи явища не допомагає їх подавити. Такі думки - це форма особистих тортур.

Приклади нав'язливих думок:

• Занепокоєння про зараження хворобою
• Страх, що з іншими щось може статися
• Неконтрольовані думки про загрозливі дії
• Розжовування проблем: нескінченне зважування альтернатив з нездатністю приймати нормальні та необхідні повсякденні життєві рішення.

При компульсивній поведінці людина відчуває себе змушеною виконувати певні дії.

Людина відчуває неймовірну напругу, коли не може виконувати цих дій. Кожен усвідомлює, що вчинки безглузді. Тим не менше, після виконання таких дій, людина на короткий час відчуває себе більш розслабленою і менш тривожною.

Приклади компульсивних дій:

• Перевірка (наприклад, переконатися, що плита вимкнена)
• Повторення дії (наприклад, увімкнення та вимикання світла)
• Підраховування - людина робить щось певну кількість разів (наче ритуал)
• Миття рук

Людина зазвичай соромиться своїх нав'язливих думок або вчинків і намагається їх приховати. Обсесивно-компульсивні розлади зазвичай лікуються комбінацією антидепресантів і психотерапії.