Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Що таке депресія?

Що таке депресія?

Депресія – це справжня хвороба

  • Депресія – це серйозний стан
  • Депресія – це не стрес чи просто погане самопочуття
  • Депресія – це не просто психологічне порушення
  • Депресія – це психічний розлад
  • Депресія – це системна хвороба
  • Депресія – це поширений розлад
  • Депресія може торкнутись будь-кого
  • Депресія може бути епізодичною або хронічною

Чи може депресія торкнутись мене?

Загалом, так, депресія може торкнутись молодих людей. Фактично, великий відсоток перших депресивних епізодів з’являється у підлітковому віці, як і більшість психічних розладів.

  • Загальний розлад розвитку/аутизм
  • Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ)
  • Тривожний розлад
  • Обсесивно-компульсивний розлад

Зазвичай починаються у підлітковому віці

  • Зловживання психоактивними речовинами
  • Нервова анорексія
  • Великий депресивний розлад
  • Біполярний розлад
  • Шизофренія
  • Нервова булімія

Наскільки поширені психічні розлади в юності?

З точки зору частоти, тяжкості та ризику суїцидальних актів, депресія є найважливішим психічним розладом, який може виникнути в підлітковому віці, хоча тривожні розлади зустрічаються частіше. Нервово-психічні стани є найбільш тяжкими проблемами психічного здоров'я в підлітковому віці.

Якщо ви подумаєте про свій клас, з приблизно 30 вашими однолітками, то в середньому 2 з них будуть мати депресію, 3 з них будуть мати якийсь вид тривожного розладу, а 1 з них матиме РДУГ. Інші психічні розлади зустрічаються рідко.

 

Поширеність психічних розладів у молодих людей

  • Депресія (6%)
  • Психоз (1%)
  • Тривожні розлади (10%)
  • РДУГ (4%)
  • Нервова анорексія (0,2%)
  • Загалом (15-20%)

На прикладі «звичайного» класу

(близько 30 учнів)

  • Депресія (2)
  • Психоз (рідко)
  • Тривожні розлади (3)
  • РДУГ (1)
  • Нервова анорексія (рідко)
  • Загалом (4-5)

 

Чому у деяких підлітків розвивається депресія?

Ряд причин пов’язаних із підлітковим віком може зробити молодих людей більш вразливими до розвитку депресивного розладу:

  • підлітковий вік – це процес переходу між дитинством і дорослістю;
  • підлітковий вік – це етап розвитку людини, на якому дозрівання мозку та соціальні проблеми зростають у геометричній прогресії;
  • підлітковий вік – це етап психосоціального розвитку, на якому конструювання ідентичності, пошук автономії та переживання новизни можуть призвести до нових ризиків і втрат.

Батьки, вчителі та однолітки часто не визнають, що підліток страждає на депресію.

У більшості випадків зміни не інтерпретуються як докази психічних розладів і депресії, а розглядаються як просто маркери підліткової фази.

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: