Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я

 

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією

 

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Депресія

може торкнутись будь-кого

Що потрібно знати про депресію

Що потрібно знати про депресію

Депресія - це поширена у всьому світі хвороба, від якої страждають понад 300 мільйонів людей. Депресія відрізняється від звичайних коливань настрою та короткочасних емоційних реакцій на різні життєві ситуації. Депресія є результатом складної взаємодії соціальних, психологічних та біологічних факторів. (Всесві́тня організа́ція охоро́ни здоро́в'я, ВООЗ, 2017).

Депресія – це хвороба, яка вражає не лише розум чи мозок, а й усе тіло. Вона впливає на те, як людина їсть, спить, оцінює себе та думає про речі. Це не нормальний стан, котрий просто мине і тим паче не ознака слабкості, чи щось що можна подолати лише “зібравши силу в кулак”.

Загалом, депресія може торкнутися кожного, незважаючи на походження, професію чи етап життя. Навіть люди, чиє життя здається безтурботним і щасливим, можуть зазнати депресії.

Депресію можна і потрібно лікувати. Якщо ви думаєте, що у вас депресія, зверніться за допомогою.

 

Пошук допомоги

важливий перший крок

Для сім’ї та друзів

Жити з людиною, що перебуває у депресії може бути складно. Ви можете відчувати занепокоєння, страх, розчарування або декілька станів одночасно. Якщо ви живете з людиною, що перебуває у депресії, ви можете допомогти їй вилікуватись, проте ви маєте також піклуватись про себе.

Ви занепокоєні чиїмось станом? Вам потрібна інформація про ознаки та симптоми депресії або варіанти її лікування?

Дізнайтесь більше

Для молодих людей

Депресивних станів можуть зазнавати і молоді люди. Насправді, велика кількість перших депресивних епізодів з’являється у підлітковому віці, як і більшість психічних розладів. Раннє розпізнавання та лікування депресії може сприяти ремісії і навіть запобігти рецидивам.

Потребуєте інформації щодо депресії у підлітковому віці, у молодих людей, інформацію про самоушкодження чи про варіанти лікування?

Дізнайтесь більше

Для працівників громадського сектору

Працівники ЗМІ, вчителі, релігійні лідери, поліцейські та інші працівники громадського сектору відіграють важливу роль у контексті депресії та можуть виконувати роль вартових у наданні первинної медичної допомоги.

Ви не певні, як виявити і підтримати людей із депресією? Шукаєте інформацію про депресію пов’язану із вашою професією?

Дізнайтесь більше

Для медичних працівників

Сімейні терапевти чи фармацевти, зазвичай – це перші медичні працівники, що вступають в контакт з особами, які зазнали депресивних станів. Тому важливо вміти розпізнавати симптоми депресії та знати, як діяти далі. Як лікар-терапевт, дізнайтеся про лікування депресії, медикаменти, направлення та ризики суїциду. Як фармацевт, дізнайтеся про фармакотерапію, суперечливі міфи щодо антидепресантів та ризики суїциду.

Дізнайтесь більше

Інструмент iFightDepression

Інструмент iFightDepression® — це онлайн-програма селф-менеджменту, яка спрямована на те, щоб допомогти людям із легкою та помірною депресією самостійно керувати своїми симптомами. Якщо ваш лікар або медичний працівник рекомендував вам доступ до інструменту iFightDepression® і у вас є особистий обліковий запис користувача, ви можете увійти тут:

Увійдіть тут

Дозвольте нам допомогти вам!

Якщо ви почуваєтеся недобре, першим важливим кроком є звернення за допомогою.

Перегляньте наш розділ «Отримати допомогу», щоб отримати контактні дані відділень екстреної допомоги, телефонів довіри та списків сімейних лікарів.

 

Отримайте допомогу тут

Розпізнавання депресії

Якщо ви почуваєтеся недобре, ви можете пройти самотестування, щоб отримати відповіді.

Ви стурбовані тим, що хтось із ваших знайомих може бути в депресії?

Заохочуйте їх пройти тест.

Пройдіть самотестування

Ваша думка важлива.

Будь ласка допоможіть нам покращити iFightDepression надіславши нам зворотній зв'язок (фідбек).

Депресія

це справжня хвороба

Тут ви знайдете останні новини!

Currently there are no news items.

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: