Yardım Alın

Öz yönetim kaynakları

Ruh sağlığını iyileştirmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır.

Türkiye için yardım alma imkanları

Eğer ruh sağlığınızla ilgili bir sorun yaşıyorsanız, bu alanda hizmet veren uzmanlardan destek alabilirsiniz. Bu uzmanlar; psikiyatri hekimi, psikolog, aile hekimi ya da pratisyen hekim olabilir.

Eğer bir kriz anındaysanız ya da kendinize veya bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa, aile hekiminize başvurabilir ya da en yakın acil sağlık kuruluşuna gidebilirsiniz. Ayrıca, 112’yi arayarak acil sağlık hizmeti almanız da mümkündür.

Acil Durum için Bilgiler

Eğer acil ya da kriz durumundaysanız veya kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa, vakit kaybetmeden doktorunuza (aile hekiminiz veya uzman hekiminiz) başvurmalı ya da en yakın acil servise gitmelisiniz. Ayrıca, acil durumlarda 112’yi arayarak acil sağlık hizmetine ulaşabilirsiniz.

Turkey

112 Acil Sağlık Hizmeti
  • Acil tıbbi durumlarda, ruhsal krizlerde de ulaşılabilir.

  • Tel.: 112 (7 gün 24 saat hizmet vermektedir)

ALO 183 - Sosyal Destek ve Danışma Hattı
  • Kadın, çocuk, engelli, yaşlı, şiddet mağdurları ve ruhsal destek ihtiyacı olanlara yönelik ücretsiz danışmanlık.

  • Tel.: 183 (7 / 24 hizmet)

  • Web sitesi

Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM)
  • Bağımlılık (madde, teknoloji, kumar vb.) konusunda ücretsiz psikolojik destek.

  • Tel.: 115

  • Web sitesi

Almanya
Stiftung Deutsche Depressionshilfe & Suizidprävention
  • Depresyon hakkında kapsamlı bilgiler, hastaneler ve kriz hizmetleri hakkında genel bir bakış

  • Web sitesi

Depresyon Bilgi Hattı
  • Bu hattan depresyon hakkında bilgi alabilirsiniz.

  • 0800 33 44 533 (Ulaşılabilecek saatler: Pazartesi, Salı ve Perşembe: 13.00 – 17.00, Çarşamba ve Cuma: 08.30 – 12.30)

Deutsches Bündnis gegen Depression e. V.

Uluslararası Yardım Adresleri

Bu sayfada yalnızca Türkiye'deki yardım adresleri yer almaktadır. Kendi ülkenizdeki destek bilgilerine ulaşmak için, sayfanın sol tarafında bulunan ülke bayrağınıza tıklayarak dili değiştiriniz. Aşağıdaki bağlantılar da faydalı olabilir:

Find a helpline IASP Crisis Centre