Help EAAD be a strong voice for people with depression.
EAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
DonateDepresyondaki insanlar başkalarıyla iletişim kurmayı zor bulabilirler. Depresyondayken başkalarıyla iletişime geçmek için motivasyon bulmak bir zorluk olarak karşınıza çıkabilir; buna karşılık aile ve arkadaşlar stresli zamanlarda destek almak için değerli bir kaynak olabilirler. Bu yüzden onlarla iletişime geçmek bu zorluğa değebilir. Pozitif sosyal ilişkilere sahip olmak özsaygınızı kazanmanıza ve ruh halinizi yükseltmenize yardımcı olabilir.
Bunun için atabileceğiniz ilk adımlar aşağıdaki örnekleri içerebilir: