iFightDepression® uygulaması hafif ya da orta dereceli depresyonda bulunan erişkinler için geliştirilmiş; kanıta, önerilen en iyi uygullamaya, kullanıcı ve uzmanların görüşbirliğine dayalı olan rehberli, internet temelli bir öz yönetim programıdır. Uygulama ücretsizdir ve kişilere aile hekimi ya da ruh sağlığı profesyoneli desteğiyle depresyon semptomlarının öz yönetiminde ve iyileşmeyi desteklemede yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bu uygulama depresyonu tedavi etmede etkili olduğu kanıtlanan bilişsel davranışçı terapiye dayalıdır.

iFightDepression® uygulaması günlük aktiviteyi arttırmaya, yardımı dokunmayan düşünce kalıplarını tanımaya ve değiştirmeye, ruh halini gözlemlemeye, sağlıklı uyku alışkanlıklarını benimsemeye ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye odaklanan bilgilendirici modüllerden oluşmaktadır. İlgili egzersizler ve çalışma sayfaları, kullanıcıları alıştırma yapmaya, yeni becerileri pekiştirmeye ve öz gözlemi ilerletmeye teşvik etmektedir. Bu uygulama şuan için İngilizce, Almanca, İspanyolca, Estonca, Hollandaca, Macarca ve Bulgarca dillerinde mevcuttur.  

. iFightDepression® uygulamasındaki rehberlik kapsamında uygulamayı kullanan erişkinler, standardize edilmiş profesyonel eğitim programına katılmış aile hekimlerine ya da ruh sağlığı profesyonellerine danışabilir ya da onlardan destek alabilir. iFightDepression® uygulaması ve bu kapsamda sağlık çalışanları için olan ilgili eğitimler, bir Avrupa Birliği projesi, PREDI-NU(Preventing Depression and Improving Awareness through Networking in the EU) parçası olarak geliştirilmiştir. Bu proje 2014 yılında ağustos ayında sonlanmıştır. Bu tarihten itibaren, iFightDepression® uygulaması European Alliance Against Depression (EAAD) tarafından yürütülmektedir. iFightDepression® eğitim programının online versiyonu, depresyonda olan ve bu uygulamayı kullanan erişkinlere rehberlik etmekle ilgilenen sağlık çalışanları için önümüzdeki aylarda geliştirilecektir.

Depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız ve iFightDepression® uygulamasını kullanmaya ilgi gösteriyorsanız, umuyoruz ki bu geçiş döneminde size anında kişisel kullanıcı hesabı temin etmenin mümkün olamayacağı hususunda anlayış gösterirsiniz. Bu zaman zarfında, size tedavi ve diğer hizmetlerle ilgili destek ve önerilerde bulunması amacıyla aile hekiminizle ya da bir sağlık çalışanıyla irtibata geçmenizi şiddetle öneriyoruz. 

Öz yönetim kaynaklarıyla ilgili yardımcı olabilecek bilgileri sayfanın üst sol köşesinde bulabilirsiniz. “Yardım al”bölümündeki destek hizmetleri ve yardım hatları ile ilgili detaylar da yardımcı olabilir.

Yardım al bölümü

Bugünlerde iFightDepression® uygulaması kullanımı için online profesyonel eğitim programı geliştirmekteyiz. 

Eğer sağlık profesyoneliyseniz ve iFightDepression® uygulamasını çalışma ortamınızda kullanmakla ilgileniyorsanız, contact[at]eaad.net e-posta adresine e-posta göndeririniz. Bu şekilde isminizi mail listemize kaydedeblir ve online profesyonel eğitimimizin geliştirildiğini paylaşabiliriz.

Eğer sağlık profesyoneliniz tarafından iFightDepression® uygulamasına yönlendirilmişseniz ve kişisel kullanıcı hesabınız varsa, buradan oturum açabilirsiniz: Oturum aç