Semptomlar

Öz yönetim kaynakları

Ruh sağlığını iyileştirmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır.

Psikolojik semptomlar

  • Umutsuzluk hissi

  • İlgi kaybı

  • Dikkat ve konsantrasyon eksikliği

  • Benlik saygısı ve kendine güvende düşüş

  • Suçluluk ve değersizlik hissi

  • Duygusal tepkiler verememe

  • Geleceğe ilişkin kötümser ve olumsuz düşünceler

  • İntihar düşünceleri

Fiziksel semptomlar

  • Kilo ve iştah kaybı (bazen tam tersi)

  • Uyku problemleri

  • Boğazda sıkışma ve baskı, göğüs sıkışması

  • Aşırı terleme ve kalp çarpıntısı

  • Romatizmal hastalığa benzer kronik ağrı

  • Cinsel istek kaybı

  • Aktivite başlatmakta zorluk

  • Bitkinlik

Davranışsal semptomlar

  • Sosyal yaşamdan uzaklaşma

  • Ajite olma

  • Konuşma ve beden dilinde değişimler

  • Motivasyon kaybı

  • Kendine zarar verici davranışlar