Kendi kendini yönetebilmek için kaynaklar

Ruh sağlığını daha iyi bir hale getirecek çeşitli yollar vardır

Kendinize nasıl yardım edeceğinizi ve depresyonu nasıl yöneteceğinizi öğrenin

Öz yönetimle ilgili bölümleri okuyun ve ilişkili testi çözünüz

Daha fazla öğrenin

KENDİ KENDİNİZİ TEST EDİN

DEPRESYON

herkesi etkileyebilir

Depresyon hakkında bilmeniz gerekenler

Depresyon dünya çapında 300 milyondan fazla insanda görülen yaygın bir hastalıktır.

Depresyon sıradan ruh hali dalgalanmalarından ve hayatın günlük zorluklarına karşı verilen kısa süreli duygusal tepkilerden farklıdır. Depresyon sosyal, psikolojik ve biyolojik etkenlerin kompleks etkileşiminden kaynaklanır (Dünya Sağlık Örgütü, WHO, 2017).

Depresyon sadece beyni ve aklı (zihni) etkileyen değil, aynı zamanda uykuyu, iştahı, bir insanın kendisi ya da başka şeyler hakkında nasıl düşündüğünü; özet olarak tüm bedeni etkileyen bir hastalıktır. Bu geçici, normal bir ruh hali değildir ve kişişel bir zayıflık göstergesi ya da insanın kolayca içinden çıkabileceği bir durum olarak görülmemelidir.

Genel olarak, depresyon her meslek grubundan, tabakadan ve cinsiyetten herkesi her yaşta etkileyebilir. Kaygısız ve tatminkar bir hayat yaşadığı düşünülen insanlarda bile depresyon görülebilmektedir.

Depresyon tedavi edilebilir. Eğer depresyondan mustarip olduğunuzu düşünüyorsanız, yardım arayınız. 

Yardım aramak

önemli bir ilk adımdır.

Aile yakınları ve arkadaşlar için bilgiler

Depresyondan mustarip birisiyle yaşamak zor olabilir. Tasalanmış, korkmuş, sinirlenmiş olabilirsiniz ya da bir sürü sorunuz olabilir. Depresyonda olan biriyle yaşıyosanız, ona iyileşmesinde destek olabilirsiniz ama kendinize de dikkat etmeniz gerekmektedir. Birisi için kaygılanıyor musunuz? Depresyon belirtileri ve semptoları ya da tedavi seçenekleri hakkında bilgiye mi ulaşmaya çalışıyorsunuz?

Daha fazla bilgi için

Gençler için bilgiler

Depresyon genç erişkinlerde de görülebilir. Aslına bakılırsa, ilk depresyon atağı diğer ruhsal hastalıklar gibi çoğunlukla ergenlik döneminde görülüyor. Erken tanı ve tedavi depresyon atağının tekrarlamasını engelleyebilir ve gerilemesini hızlandırır. Ergenlik, gençlerde depresyon, kendi kendine zarar verme davranışı ya da tedavi seçenekleri hakkında bilgiye mi ulaşmaya çalışıyorsunuz?

Daha fazla bilgi için

Toplumsal alanda hizmet verenler için bilgiler

Medya çalışanları, öğretmenler, din görevlileri, polis memurları ve diğer toplumsal alanlarda hizmet verenler depresyon temasında önemli bir role sahiplerdir ve temel bakımda gözlemci görevinde olabilirler. Depresyonda olan kişileri tanımada ve desteklemekte emin değil misiniz? Depresyonla ilgili mesleğinize hitap eden bilgiye mi ulaşmaya çalışıyorsunuz?

Daha fazla bilgi edinin

Sağlık Çalışanları için bilgiler

Aile hekimleri ya da eczacılar genellikle depresyonda olan kişilerle ilk temas kuran sağlık çalışanlarıdır. Bu sebeple depresyonun klinik belirtilerinin tanınması ve yapılması gerekenlerin bilinmesi önemlidir. Aile hekimi olarak depresyon tedavisi, ilaç tedavisi, intihar riski ve sevk hakkında daha fazla bilgi edinin.  Eczacı olarak farmakoterapi, antidepresan ilaçlarla ilgili olan söylenceler, intihar riski hakkında daha fazla bilgi edinin.

Daha fazla bilgi için

iFightDepression interaktif uygulaması

iFightDepression uygulaması hafif depresyon yaşayan kişilerin semptomlarını yönetebilmelerine yardımcı olan online öz yöntemim programıdır. Doktorunuz ya da sağlık uzmanınız size iFightDepression uygulamasına başvurmanızı önerdiyse ve kişisel bir hesabınız varsa giriş yapabilirsiz;

 

OTURUM AÇIN

Yardım Almak

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, yardım arayışı önemli ilk adımdır

‘yardım alın’ bölümümüzde acil yardım departmanları, yardım hatları ve doktor listelerine ulaşabilirsiniz.

 



 

YARDIM ALIN

Depresyonu Fark Etmek

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız bazı cevaplar almak için testi çözünüz. Tanıdığınız birinin depresyon yaşadığından mı endişeleniyorsunuz?

Testi çözmesi için onu cesaretlendiriniz

 



KENDİN KENDİNİZİ TEST EDİN

Görüşünüz önemli.

Lütfen bize geribildirimlerde bulunarak iFightDepression’ı geliştirmemize yardımcı olun.

DEPRESYON

gerçek bir hastalıktır.

Burada son haberleri bulabilirisiniz!

Welcome to our new website!

Hello there, and thank you for visiting our brand new website. We hope you will find what you are looking for and become informed about depression.

iFightDepression aşağıdaki kuruluşlar tarafından finanse edilmiş ve yürürlüğe konulmuştur: