Organizimi i ditës

Organizimi i përditshëm është një nga strategjitë më të përdorura nga terapistët. Për njerëzit që ndihen të mbingarkuar, planifikimi dhe organizimi i aktiviteteve të përditshme mund t'u ndihmojnë atyre të menaxhojnë kohën e tyre. Provoni të bëni një orar për të planifikuar ditën tuaj. Një orar do t'ju ndihmojë të ndiheni sikur po punoni me gjërat që doni të bëni.

Këshilla për organizimin e përditshëm

• Bëni një plan të detyrave tuaja të planifikuara për ditën tjetër
• Mbane atë të dobishëm kështu që ju mund të planifikoni çdo javë më parë
• Kontrolloni orarin tuaj për ditën sapo të ngriheni
• Sigurohuni që të dini çfarë të bëni dhe kur
• Përgatitni gjërat tuaja për ditën
• Para se të largoheni nga shtëpia, sigurohuni që të merrni gjithçka që ju nevojitet me ju
• Në fund të ditës, mund të shihni nëse orari ishte një mënyrë e dobishme për ju që të bëni gjërat.