Kontakti Pozitiv Shoqëror

Njerëzit me depresion mund të kenë të vështirë të bashkëveprojnë me të tjerët. Mund të jetë një sfidë për të gjetur motivimin për t'u angazhuar me të tjerët kur ndiheni në depresion, por miqtë dhe familja mund të jenë një burim i vlefshëm mbështetjeje në kohë stresi, prandaj ia vlen t'i qaseni atyre. Duke pasur kontakte pozitive sociale mund të ndihmoni për të hequr gjendjen shpirtërore dhe për të ndërtuar vetëbesim.

Marrja e këtyre hapave të parë mund të përfshijë diçka si:

• Duke vizituar një mik ose duke i ftuar ata në vendin tuaj ose për të dalë
• Të kesh drekë ose darkë me një mik apo familje
• Shkuarja në kinema apo një koncert me miqtë apo familjen