Инструмент iFightDepression - это сопровождаемая интернет-программа самопомощи для людей, испытывающих лёгкую и умеренную депрессию. Она была разработана на основе существующих научных данных, рекомендаций по лучшим практикам, а также консенсуса между пользователями и экспертами. Инструмент является бесплатным и предназначен для помощи людям в самостоятельном управлении симптомами депрессии и поддержке выздоровления при участии врача общей практики или специалиста в области психического здоровья, прошедшего соответствующее обучение. Основа инструмента - принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективность которой в лечении депрессии научно доказана.
Инструмент iFightDepression состоит из обучающих модулей, направленных на повышение ежедневной активности, выявление и преодоление неадаптивных мыслительных шаблонов, отслеживание настроения, формирование здоровых привычек сна и поддержание здорового образа жизни. Сопутствующие рабочие листы и упражнения побуждают пользователей практиковать и закреплять новые навыки, а также развивать навыки самонаблюдения. На данный момент инструмент доступен на множестве языков, включая английский, немецкий, испанский, эстонский, нидерландский, венгерский, болгарский и другие.
Поскольку инструмент iFightDepression является ‘сопровождаемым‘, он доступен только по направлению от врача общей практики или специалиста в области психического здоровья, который прошёл стандартизированную профессиональную подготовку. Инструмент iFightDepression и соответствующая программа подготовки специалистов были разработаны в рамках финансируемого ЕС проекта PREDI-NU (Prevention of Depression and Improving Awareness through Networking in the EU - Профилактика депрессии и повышение осведомлённости через сотрудничество в ЕС), который завершился в августе 2014 года. С этого времени инструмент iFightDepression находится под управлением Европейского альянса по борьбе с депрессией (EAAD). В ближайшие месяцы будет создана онлайн-версия обучающей программы для специалистов, желающих сопровождать людей с депрессией в процессе использования инструмента.
Если вы считаете, что можете страдать от депрессии и заинтересованы в использовании инструмента iFightDepression, просим с пониманием отнестись к тому, что в настоящий переходный период может быть невозможно немедленно предоставить вам личный аккаунт. Тем временем мы настоятельно рекомендуем обратиться к вашему лечащему врачу или другому специалисту в области психического здоровья, который сможет предложить вам поддержку и посоветовать другие формы терапии или службы поддержки.
Вы можете найти полезную информацию по ресурсам самопомощи в списке в верхней части экрана с левой стороны, а также ознакомиться с контактами служб поддержки и горячих линий в разделе Получить помощь.
Я - врач общей практики / специалист в области психического здоровья и хочу использовать инструмент iFightDepression в своей практике. Как я могу получить к нему доступ?
В настоящее время мы разрабатываем онлайн-программу профессионального обучения по использованию инструмента iFightDepression. Если вы являетесь специалистом в области здравоохранения и заинтересованы во внедрении инструмента iFightDepression в своей практике, пожалуйста, отправьте письмо на contact@eaad.net, и мы добавим ваше имя в список рассылки, чтобы уведомить вас, когда программа обучения будет готова.
Для зарегистрированных пользователей:
Если ваш специалист в области здравоохранения уже направил вас к использованию инструмента iFightDepression и у вас есть персональный пользовательский аккаунт, вы можете войти ниже:
